Informujemy, że w dniu 17.07.2024 r. forum rozmowy.polki.pl zostanie zamknięte. Jeśli chcesz zachować treści swoich postów lub ciekawych wątków prosimy o samodzielne skopiowanie ich przed tą datą. Po zamknięciu forum rozmowy.polki.pl, wszystkie treści na nim opublikowane zostaną trwale usunięte i nie będą archiwizowane.
Dziękujemy!
Redakcja polki.pl

Dodatkowo informujemy, że w dniu 17.07.2024 r. wejdą w życie zmiany w Regulaminie oraz w Serwisie polki.pl

Zmiany wynikają z potrzeby dostosowania Regulaminu oraz Serwisu do aktualnie świadczonych usług, jak również do obowiązujących przepisów prawa.

Najważniejsze zmiany obejmują między innymi:

  • zakończenie świadczenia usługi Konta użytkownika,
  • zakończenie świadczenia usługi Forum: Rozmowy,
  • zakończenie świadczenia usługi Polki Rekomendują,
  • zmiany porządkowe i redakcyjne.

Z nową treścią Regulaminu możesz zapoznać się tutaj.

Informujemy, że jeśli z jakichś powodów nie akceptujesz treści nowego Regulaminu, masz możliwość wcześniejszego wypowiedzenia umowy o świadczenie usługi prowadzenia Konta użytkownika. W tym celu skontaktuj się z nami pod adresem: redakcja@polki.pl

Po zakończeniu świadczenia usług dane osobowe mogą być nadal przetwarzane, jednak wyłącznie, jeżeli jest to dozwolone lub wymagane w świetle obowiązującego prawa np. przetwarzanie w celach statystycznych, rozliczeniowych lub w celu dochodzenia roszczeń. W takim przypadku dane będą przetwarzane jedynie przez okres niezbędny do realizacji tego typu celów, nie dłużej niż 6 lat po zakończeniu świadczenia usług (okres przedawnienia roszczeń).

jak się wysmuklic?

napisał/a: pajowa 2010-02-05 21:53
WItam, mam 18 lat 163 wzrostru i 58 kg wagi. moze to jest dobry stan, ale zaczelam strasznie tyć, przyznam, mam tendencje do przejadania się, mój organizm bardzo szybko robi sie głodny, a moj metabolizm sie pogorszyl, mowie o wyproznianiu, mam z nim problemy.. zrobily mi sie rozstępy i nie mieszcze sie w ulubione spodnie! xd bardzo bym prosila o pewne rady, moze jakas diete, zeby moc stracic brzuszek i wysmuklic sylwetke bo zaczynam wyglądać jak bułka!
napisał/a: ane7 2010-02-05 22:26
Dieta + cwiczenia.
Masz zaparcia czy biegunki?
napisał/a: xxxxxxxxx1 2010-02-06 21:57
polecam silownie, wizyte u trenera on Ci ulozy trening i diete. Nie musisz cwiczyc intensywnie, wystarczy dwa razy w tygodniu, jesli masz problem z przejadaniem to jak jestes glodna zamiast chipsow wez jablko, dobre tez jest musli.
A dieta jest prosta, mniej smazonego, wiecej warzyw i owocow, slodycze odstaw, od czasu do czasu mozesz sobie pozwolic na odrobine zapomnienia, ale bez przesady ;)) heheh pozdrawiam