Informujemy, że w dniu 17.07.2024 r. forum rozmowy.polki.pl zostanie zamknięte. Jeśli chcesz zachować treści swoich postów lub ciekawych wątków prosimy o samodzielne skopiowanie ich przed tą datą. Po zamknięciu forum rozmowy.polki.pl, wszystkie treści na nim opublikowane zostaną trwale usunięte i nie będą archiwizowane.
Dziękujemy!
Redakcja polki.pl

Dodatkowo informujemy, że w dniu 17.07.2024 r. wejdą w życie zmiany w Regulaminie oraz w Serwisie polki.pl

Zmiany wynikają z potrzeby dostosowania Regulaminu oraz Serwisu do aktualnie świadczonych usług, jak również do obowiązujących przepisów prawa.

Najważniejsze zmiany obejmują między innymi:

zakończenie świadczenia usługi Konta użytkownika,
zakończenie świadczenia usługi Forum: Rozmowy,
zakończenie świadczenia usługi Polki Rekomendują,
zmiany porządkowe i redakcyjne.

Z nową treścią Regulaminu możesz zapoznać się tutaj.

Informujemy, że jeśli z jakichś powodów nie akceptujesz treści nowego Regulaminu, masz możliwość wcześniejszego wypowiedzenia umowy o świadczenie usługi prowadzenia Konta użytkownika. W tym celu skontaktuj się z nami pod adresem: redakcja@polki.pl

Po zakończeniu świadczenia usług dane osobowe mogą być nadal przetwarzane, jednak wyłącznie, jeżeli jest to dozwolone lub wymagane w świetle obowiązującego prawa np. przetwarzanie w celach statystycznych, rozliczeniowych lub w celu dochodzenia roszczeń. W takim przypadku dane będą przetwarzane jedynie przez okres niezbędny do realizacji tego typu celów, nie dłużej niż 6 lat po zakończeniu świadczenia usług (okres przedawnienia roszczeń).

Jak skutecznie schudnąć?

napisał/a: topmoni 2009-11-04 16:06

Witam.
Mam 17 lat, 158cm wzrostu i 78km wagi. Zaczynam nową dietę. Ale tak do końca nie wiem jak co zacząć. Mój chlopak pwoiedzial mi co moge jesc a co nie. Czyli duzo owocow i warzyw, zero slodyczy i zbednych weglowodanow. Teraz odrzucilam zykly chleb i zastapilam go pelnoziarnistym pieczywem chrupkim, do tego jakis twarozek i pomidor. Tak wyglada moje sniadanie. Potem na obiad gotowana piers z kurczaka i warzywa, na podwieczorek jakies jablko, czy pomarancza, a kolacja jest o godzi 18 ( potem juz nic nie jem) no i wtedy tez jem to chrupkie pieczywo z twarozkiem i np szynka... Nie jestem pewna czy jest to dobra dla mnie dieta... Bardzo chcialabym schudnac, przez jakis czas mi sie to udawalo, ale teraz znowu cos sie popsulo... Za duzo rzeczy sobie pozwalalam, ale teraz z przyjemnosciami koniec. Myslalam juz nawet o jakis tabletkach na odchudzanie, czy innych preperatach.. To dobry pomysl ? Moze jest tu ktos taki, kto zaproponuje mi wlasciwa dla mnie diete.

napisał/a: karolammm 2009-11-04 16:57

Witam;) Jestem w podobnej sytuacji tyle tylko, że ja mam 162 cm wzrostu i 58-60kg. U mnie było podobnie z tym, że początkowo (tzn w wakacje) zrzuciłam 3kg i ważyłam 55kg ale od początku roku szkolnego przybyło mi kilka kilogramów teraz waże różnie 58-60kg. NA tym forum powiedziano mi (ponieważ jadłam tak jak Ty), że poprostu jem za mało i dlatego spowalnia mi się przemiana materii i zamaist chudnąć tyje. Dlatego polecam 5-6 małych posiłkłów, duuuuużo wody no i oczywiście ruch chociaż wiem, że z nami uczniami to oprócz wf to ciężko znaleźć czas na chociażby spacer. Co do leków ja od kilki dni pije aquaslim. Napewno o tym słyszałaś bo teraz jest to na topie. Narazie jakiejś diametralnej różnicy nie widze ale dopiero pije to 4 dni więc na efekty nadal czekam mam nadzieje, że się uda;) Życze powodzenia i pozdrawiam

napisał/a: werkaaa 2009-11-08 16:34

karolammm napisal(a): NA tym forum powiedziano mi (ponieważ jadłam tak jak Ty), że poprostu jem za mało i dlatego spowalnia mi się przemiana materii i zamaist chudnąć tyje.

Zgadza się- jedząc w taki sposób przestawia się organizm i on stara sie normalnie egzystować przy takiej ilości pożywienia, jakiej mu dostarczymy. Sytuacja zacznie wygladać bardziej nieciekawie, gdy wrócimy do normalnego odżywiania- organizm bedzie chciał jak najwięcej "schomikować" na czas, gdy znów ukrócimy mu jedzenie. Mitem jest też nie jedzenie po 16- wystarczy powstrzymać się od jedzenia 2h przed snem, a gdy złąpie nas głód sięgnąć po coś niskobiałkowego nawet 0,5h przed snem:)

karolammm-aquaslim to suplement diety:)
Suplementy są wskazane w odchudzaniu, ale ważne by zwracać uwagę na ich skład-np. czy są BIO:))