Jak sport pozwala spalić najwięcej tłuszczu?

Dobrym sposobem na schudnięcie jest też bieganie z samego rana, jeszcze zanim cokolwiek zjemy. Organizm po nocy jest głodny, a jeśli pójdziemy od razu biegać, to żeby wytworzyć energię, nasze ciało zacznie spalać tkankę tłuszczową, gdyż wcześniej nie dostarczyliśmy mu żadnego źródła energii. Jest to męczące, bo czujemy, że bez śniadania nie mamy na nic siły, ale daje efekty.