Jak szybko i skutecznie zrobić masę?

napisał/a: rivendell 2015-08-12 15:48

Witajcie! Czy ktoś z Was trenuje kulturystykę? Ja dopiero zaczynam i zastanawiam się, jak w szybki efektowny sposób zrobić masę i wyrzeźbić ciało? Zastanawiam się nad zakupem odżywki wysokobiałkowej, ale nie wiem czy takie odżywki są bezpieczne dla organizmu? Jak myślicie? Czy ktoś z Was stosował odżywkę białkową? Jesteście w stanie coś mi polecić? Gdzie kupować takie odżywki? To chyba nie jest tani temat? Szukam jakiejś bezpiecznej stronki, nie chcę kupić jakiegoś podrabianego produktu, który zrobi mi krzywdę;/

napisał/a: spodniczka 2015-08-13 13:34

Hej :)
Sama odżywki wysokobiałkowej nie stosowałam, ale mój Luby stosuje takie specyfiki, bardzo sobie je chwalił i widział różnicę "z" i "bez".
Kupuje je przez internet bo są konkurencyjne ceny no i wybór spory, można do nich napisać i pomogą wybrać Ci coś najlepszego dla Ciebie. Oprócz odżywek polecałabym Ci jeść kurczaka (najlepiej gotowanego na parze), biały chudy ser, soczewicę.

napisał/a: Bolkot 2015-08-15 21:05

Niestety to chyba nienajlepsze forum na tego typu pytania. Tutaj raczej każdy myśli jak zrzucić masę, a nie jak ją zrobić. Nie mozesz podpytać na forach kulturystycznych co by Ci pomogło w zrobieniu masy? Tam masz spoooro poradników na temat suplementacji (Wiem, bo mój facet często tam siedzi) także chyba najlepiej by było zadać to samo pytanie gdzie indziej

napisał/a: magda_sissel 2015-08-17 16:34

jeżeli mogę coś zasugerować, to zapoznać się z filmami Jacka Bilczyńskiego
https://www.youtube.com/user/JacekBilczynski

to naprawdę kopalnia wiedzy i to najnowszej
zresztą po Jacku widać, że to nie tylko teoretyk, ale i praktyk ;)

napisał/a: supertami2228 2015-08-18 19:24

Zgodzę się z koleżanką wyżej też subskrybuje ten kanał naprawdę gościu mówi mądrze. Wiele porad skorzystałem dzięki fachowej wiedzy tego pana. Też znalazłem całkiem niezły sklep gdzie można taką suplementację uzupełnić więc moim zdaniem zainteresuję cię on http://www.body4you.pl/produkty/dyscypliny-sportu/odzywki-na-mase/olimp-provit,2,1929

napisał/a: Saphirre 2015-08-18 20:48

odpowiednia dieta wysokobiałkowa powinna pomóc i do tego jakieś odżywki. Oczywiście do tego musi być siłownia aby masa mięśniowa była a nie masa tłuszczowa. Bo jak to mówią pierw zrobisz masę a o rzeźbie zapomnisz :) Jak chodzisz na siłownię to instruktor powinien Ci pomóc. Albo poszukaj informacji na forach tematycznych.

napisał/a: rivendell 2015-08-19 13:50

Odżywki białkowe są bezpieczne, jeżeli są kupione w autoryzowanym sklepie z odżywkami, a na pewno takim autoryzowanym sklepem nie będą aukcje na portalach aukcyjnych;/ Moim zdaniem warto poszukać jakiegoś sklepu, który się konkretnie specjalizuje w takich odżywkach, poczytać opinie itd. Zawsze można zadzwonić do sklepu i podpytać o odżywki, a na pewno coś tam doradzą:)

napisał/a: magdawawaa 2016-04-13 21:20

pamiętam jak mój facet kiedyś chodził na siłownię to bardzo zachwalał sobie hmb - zresztą ja sama zauważyłam efekty już po pierwszych paru miesiącach.

napisał/a: basia0971 2016-04-17 18:43

Na siłowni. Trening siłowy, odpowiednia dieta i suplementacja, przykładowo GH Balance – suple na budowę masy mięśniowej, prowadzą do zwiększenia objętości mięśni, co ma istotne znaczenie w regulacji masy i składu ciała. Istnieje pewna zależność, że im większy jest stosunek aktywnej tkanki mięśniowej do tkanki tłuszczowej w ogólnej masie ciała, tym wyższy poziom przemian metabolicznych, a tym samym większy dzienne spalanie kalorii. Ma to duże znaczenie w utrzymywaniu prawidłowej masy ciała oraz właściwych proporcji pomiędzy tkanką tłuszczową a beztłuszczową masą ciała.

napisał/a: danielka31 2016-04-18 11:53

magdawawaa napisal(a):pamiętam jak mój facet kiedyś chodził na siłownię to bardzo zachwalał sobie hmb - zresztą ja sama zauważyłam efekty już po pierwszych paru miesiącach.

Mam nadzieję, że nie kłamiesz.