Informujemy, że w dniu 17.07.2024 r. forum rozmowy.polki.pl zostanie zamknięte. Jeśli chcesz zachować treści swoich postów lub ciekawych wątków prosimy o samodzielne skopiowanie ich przed tą datą. Po zamknięciu forum rozmowy.polki.pl, wszystkie treści na nim opublikowane zostaną trwale usunięte i nie będą archiwizowane.
Dziękujemy!
Redakcja polki.pl
Dodatkowo informujemy, że w dniu 17.07.2024 r. wejdą w życie zmiany w Regulaminie oraz w Serwisie polki.pl
Zmiany wynikają z potrzeby dostosowania Regulaminu oraz Serwisu do aktualnie świadczonych usług, jak również do obowiązujących przepisów prawa.
Najważniejsze zmiany obejmują między innymi:
- zakończenie świadczenia usługi Konta użytkownika,
- zakończenie świadczenia usługi Forum: Rozmowy,
- zakończenie świadczenia usługi Polki Rekomendują,
- zmiany porządkowe i redakcyjne.
Z nową treścią Regulaminu możesz zapoznać się tutaj.
Informujemy, że jeśli z jakichś powodów nie akceptujesz treści nowego Regulaminu, masz możliwość wcześniejszego wypowiedzenia umowy o świadczenie usługi prowadzenia Konta użytkownika. W tym celu skontaktuj się z nami pod adresem: redakcja@polki.pl
Po zakończeniu świadczenia usług dane osobowe mogą być nadal przetwarzane, jednak wyłącznie, jeżeli jest to dozwolone lub wymagane w świetle obowiązującego prawa np. przetwarzanie w celach statystycznych, rozliczeniowych lub w celu dochodzenia roszczeń. W takim przypadku dane będą przetwarzane jedynie przez okres niezbędny do realizacji tego typu celów, nie dłużej niż 6 lat po zakończeniu świadczenia usług (okres przedawnienia roszczeń).
Jaka dieta?
8:30 1 posiłek śniadanie jadałem jajecznice z 3 jajek do tego jakiś jogurt z ryżem
11:30 2 posiłek był po siłowni w tym przypadku tosty, bułki
14-18/20 3 posiłek i praktycznie reszte to były bułki z masłem i szynką, żółtym/białym serem
20 - 21 4 posiłek po szkole to jakis obiadek co mama przygotowała typu ziemniaki, kotlet itp.
Chodze teraz na godziny popołudniowe czyli zaczynam najwcześniej o 12;35 lub 14:35. Chciałbym sobie rozplanować troche moją diete bo jak każdy wie zdrowie przede wszystkim:D Mógł by ktoś mnie pokierować co mam jeść? W sumie musze przyznać że nie lubie za bardzo sałatek i warzyw ale moze się jakoś uporam:D