jaka dieta, gdy nie można robić ćw
napisał/a:
lirniczka
2013-02-07 23:56
Witam :)
Postanowiłam schudnąć do września, a jeszcze lepiej do wakacji.
Problem jest jednak w tym że nie mogę robić żadnych ćw, np. brzuszków- ponieważ mam coś z kręgosłupem, oraz nie mogę biegać bo mam problemy z kostką. Tak więc moje ćw ograniczają się jedynie do rehabilitacji kostki.. :(
Poszukuję jakiejś dobrej diety, słyszałam o diecie "1000 kcal" i od dwóch dni
starałam się ją stosować, jedząc mało kaloryczne rzeczy (owoce,gotowane mięso itd.)
Nie jestem jednak pewna czy owa sama dieta sprosta mojemu problemowi..
tłuszcz osadza mi się w brzuchu i w udach. Stosowałam tabletki np.Linea, ale one jedynie mi zaszkodziły. Kupiłam masażer który podobno ma wyszczuplać od razu, ale co do tego nie jestem przekonana.
Znacie może jakąś dobrą dietę która pozwoliła by mi w owym czasie pozbyć się uporczywego brzucha i dużych ud? Może jakieś tabletki?
Pozdrawiam i dziękuję za pomoc ;)
Postanowiłam schudnąć do września, a jeszcze lepiej do wakacji.
Problem jest jednak w tym że nie mogę robić żadnych ćw, np. brzuszków- ponieważ mam coś z kręgosłupem, oraz nie mogę biegać bo mam problemy z kostką. Tak więc moje ćw ograniczają się jedynie do rehabilitacji kostki.. :(
Poszukuję jakiejś dobrej diety, słyszałam o diecie "1000 kcal" i od dwóch dni
starałam się ją stosować, jedząc mało kaloryczne rzeczy (owoce,gotowane mięso itd.)
Nie jestem jednak pewna czy owa sama dieta sprosta mojemu problemowi..
tłuszcz osadza mi się w brzuchu i w udach. Stosowałam tabletki np.Linea, ale one jedynie mi zaszkodziły. Kupiłam masażer który podobno ma wyszczuplać od razu, ale co do tego nie jestem przekonana.
Znacie może jakąś dobrą dietę która pozwoliła by mi w owym czasie pozbyć się uporczywego brzucha i dużych ud? Może jakieś tabletki?
Pozdrawiam i dziękuję za pomoc ;)
napisał/a:
LadyBoo
2013-02-08 10:54
A nie możesz pływać? :> To jest nawet wskazane przy problemach z kręgosłupem.
napisał/a:
Savio
2013-02-08 15:27
Weź zobacz ten filmik, panie mówią o tym jaka to woda jest ważna dla organizmu że oczyszcza itp. ile jej trzeba pić, zaczynają swoją zabawę z YT, zajmują się fitness i ostatnio nawet w TV były :)
napisał/a:
karoma
2013-02-11 09:17
Myślę, że najlepszy będzie dla Ciebie basen - odciążasz kręgosłup, z kostką w wodzie też problemów nie będzie :) Do tego ćwiczysz wtedy mięśnie, spalasz kalorie i organizm sobie w wodzie "odpocznie", do tego dołącz jakąś sensowną dietę i efekty przyjdą szybko i to bez wspomagaczy/tabletek etc
napisał/a:
cyberdama
2013-02-11 12:22
Przy braku ruhu właśnie bardzo mało kalori byś mogła jeść, żeby schudnąć, więc nie wiem, czy nie bardziej opłaca się właśnie poruszać jednak ;)
napisał/a:
mikusia24
2013-05-10 18:05
Ja ci mogę polecić dietę cambridge. Akurat na tą się zdecydowałam , bo efekty wielu ludzi mnie zmobilizowały. Schudłam 12 kg w 3 miesiące bez ćwiczeń. Niestety należę do tej grupy leniwej, gdzie ćwiczenia odpadają a spędzanie długich godzin w kuchni również.
napisał/a:
sylwuchafl
2013-11-06 18:53
Najlepiej taka która daje efekty...ja też nie lubię spędzać dużo czasu w kuchni, zastanawiam się na cateringiem dietetycznych z orygilanychprzepisów.pl może ktoś korzystał już i coś podpowie??
napisał/a:
kimala
2013-11-12 11:00
Spróbuj wprowadzić to samo co ja - tabletki foreverslim. Generalnie można chudnąć bez ćwiczeń, ale jednak radzę ruch, jakikolwiek. Tabletki pozwalają chudnąć, ale żeby później wagę utrzymać, to już musicie sami o to zadbać. Bez zmiany trybu życia, nie ma szans na trwałe efekty.
napisał/a:
sylwuchafl
2013-12-03 21:27
Ja żadnych tabletek nie polecam. Nie są zdrowe, a tylko osłabiają organizm. Osobiście zdecydowałam się na ten catering z oryginalneprzepisy.pl i jestem zadowolona, mam czas dla siebie i zdrowo się odżywiam:)
napisał/a:
sisternight
2013-12-10 14:56
Polecam low carb. Usuwamy z diety chleb, ziemniaki, ryż, makaron, słodycze i inne weglowodany. Mozna za to jest tłusto i dużo białka. Spadek wagi jest badzo szybki :)
napisał/a:
Julliann
2013-12-10 15:58
no słodyczy, słodzonych napoi (soki, wody gazowane, alkohole)
no makaronów i innych klusek (pyzy, knedle, pierogi, uszka, naleśniki), wyrobów mącznych (tu też biały chleb)
mi to pomaga zachować od wielu lat tą samą wagę (tzn. jak tym częstują, to to jem)
a wyniki badania krwi są zawsze wzorcowe, nie było problemów skórnych
od czasów liceum (to już jakieś 20 lat...) nie uprawiałam żadnego sportu
no makaronów i innych klusek (pyzy, knedle, pierogi, uszka, naleśniki), wyrobów mącznych (tu też biały chleb)
mi to pomaga zachować od wielu lat tą samą wagę (tzn. jak tym częstują, to to jem)
a wyniki badania krwi są zawsze wzorcowe, nie było problemów skórnych
od czasów liceum (to już jakieś 20 lat...) nie uprawiałam żadnego sportu
napisał/a:
tojapolka
2013-12-10 22:12
Najlepszą metodą na utratę wagi,a poprawienie swojej sylwetki,jest regularne odżywianie sią 5 x dziennie w małych ilościach,należy jadać dużo warzyw i owoców, pić wodę mineralną niegazowaną,odrzucić wszelkie słodycze,bułki,białe pieczywo,mączne potrawy. Dobry byłby jogging,ale taki codzienny,pływanie,jazda na rowerze,spacery na świeżym powietrzu. Najgorsze są drastyczne diety, które absolutnie skutecznymi nie są,a wręcz przeciwnie - zaszkodzą.