Jakie ćwiczenia na bioderka? - Rozmowy

napisał/a: joancu 2009-09-14 16:38

napisał/a: woleta258 2009-09-14 16:39

ja mysle,ze basen

napisał/a: Sincler20 2009-09-14 16:42

ja robie tak klade sie na bok na kocu najlepiej.prostuje nogi i podnosze jedna do góry,tak codziennie po 60 razy.a potem druga strona.......pozdrawiam

napisał/a: Matuszczyki 2009-09-14 16:46

tzw nożyce ale na boczku i jedną nogą ,wchodzenie po schodach

napisał/a: happy_go_lucky 2009-09-14 16:51

Przysiady są dobre na biodra i pośladki

napisał/a: whisper2 2009-09-14 17:20

chodzenie po schodach i tzw. nożyce tyle wiem na pewno

napisał/a: April211 2009-09-14 22:26

przysaidy

napisał/a: lale3ka 2009-09-15 09:43

hula hop

napisał/a: tenusy 2009-09-17 21:17

a piłeczka?

napisał/a: tanika 2009-09-18 23:54

Skakanka i piłka duża - na wszystkie partie ciałka!Pogromcy tłuszczyku

napisał/a: anoli55 2009-09-20 19:12

Pilates