Jakie cwiczenia najodpowiedniejsze? - Rozmowy

napisał/a: paola83 2009-09-14 17:14

Chcialabym "powiekszyc" rozmiar swoich posladkow.Znacie dobre cwiczenia na przyrost tych partii ciala?Bo nie chodzi mi o to,zeby nabrac tam tluszczu;p.

napisał/a: happy_go_lucky 2009-09-14 17:25

Oj, ćwiczeniami bardzo trudno jest powiększyć pośladki. Przysiady i wchodzenie po schodach co dwa stopnie na pewno je ujędrnią i podniosą. Ale chyba nie powiększą

napisał/a: Matuszczyki 2009-09-14 17:26

no ja niestety żadnych nie znam ale chętnie poczytam co napiszą koleżanki

napisał/a: Kylie 2009-09-14 17:30

Przysiady i wykroki napewno podniosa posladki i troche je powieksza - cwiczone miesnie "rosna".
Nie zapomnij o rozciaganiu!

napisał/a: whisper2 2009-09-14 17:34

tak jak pisały koleżanki, ja już nic więcej nie znam

napisał/a: kaczka89 2009-09-14 17:54

oprócz ćwiczeń o których już pisały dziewczyny, warto przy różnych czynnościach poprostu napinać i rozluźniać mięśnie

napisał/a: joancu 2009-09-14 19:36

nic chyba już nie dodam

napisał/a: woleta258 2009-09-14 20:52

na posladki dobre są schody

napisał/a: lale3ka 2009-09-15 09:41

Napinać i rozkurczac mięsnie pupy :)

napisał/a: moniula01 2009-09-15 12:46

przysiady, schody, wymachy na stojaco do przodu i do tyłu..

napisał/a: tenusy 2009-09-17 21:19

na powiększenie .. raczej każdy chce zmiejszenia

napisał/a: tanika 2009-09-19 00:16

Na siłowni jest taka "maszyna" do kształtowania ud i pośladków,świetnie się sprawdza.A w domowym zaciszu - schody,przysiady i specjalne ćwiczenia na pupę.