Jakie są najlepsze ćwiczenia na smukłe nogi ?
napisał/a:
~gość
2009-06-17 11:17
Mam dosyć masywne uda, a chciałbym je wysmuklić, co mam robić ?
napisał/a:
deborah83
2009-10-22 13:53
Ja miałam okres ze codziennie chodziłam do pracy. Zajmowało mi to ok. godzinę, ale po krótkim czasie nogi bardzo mi wysmuklały. A poranny spacer to nie jest męczarnia na biezni itp. ;)
napisał/a:
~gość
2010-04-13 15:20
kup sobie taki mały stepper http://www.sport-shop.pl/stepper-kettler-side-p-2036.html i codziennie 20min poćwicz. Efekt murowany, ale trzeba się porozciągać po treningu, aby mięśnie rozciągnąć wzdłuż.
napisał/a:
~lilka
2010-04-23 15:56
stepper czy orbitrek to dobre rozwiązanie na uda. Tylko najtrudniej o motywacje do cwiczenia. Ja często sie waze i mierze i jak jest mniej to mnie to motywuje:)