Jędrne uda i pośladki

czy są jakieś ćwiczenia na uda??i żeby były chudsze co zrobić???

wpisz sobie w wyszukiwarke ćwiczenia na uda napewno bedzie sporo w watku MOja walka o lepsza sylwetke Izunia dała linki

ok

to i ja skorzystam z tej stronki może w końcu uda się zgubić parę zbędnych kilogramów.

fajna stronka , skorzystam

Beatka_83, ja kupiłam sobie orbitreka i ćwiczę
W sumie jeszcze się nie rozkręciłam, ale widzę już efekty.

Uda sie to sie uda a jak nie to między uda

jakos mnie tak naszło


A tak serio na stronie chyba -odchudzajmy się sa jakieś zestawy

Rower- nie ma nic lepszegpo. I prosze mi tu nie wyjezdzac z tekstem, ze nieprawda, ze po rowerze ma sie uda umiesnione- moze i na poczatku rzeczywiscie obwod uda sie zwieksza, a to dlatego, ze organizm najpierw wyrabia miesnie, ktore sie zwiekszaja, i dlatego powieksza sie obwód uda. Jednak, po wyrobieniu miesni organizm zaczyna spalac tluszcz, i wtedy obwod uda maleje. tylko trzeba jezdzic duzo i systematycznie.

mam zamiar kupić sobie jakiś sprzęt do ćwiczeń tylko nie wiem jaki!!rowerek czy steper a może twister sama nie wiem który!!na uda oczywiście,doradzcie!!

Ja jak już pisałam mam orbitreka i jestem zadowolona

a jaka cena??ten sprzęt jest chyba droższy??

Ja kupiłam na promocji, za 700 zł.
Takie profesjonalne to ok 2000 kosztują, ale ja takiego nie potrzebuję.
Rowerek jest najtańszy