jeść mniej ale jak?
napisał/a:
kasia271007
2009-01-12 22:29
chciałabym jeść mniej by troszkę schudnąć, ale nie potrafie sie oprzec...i w tym problem, czy wiecie jak moge ten problem rozwiazać??? jak miec uczucie sytosci jedzac niewiele???
napisał/a:
ksn1
2009-01-12 23:07
sport, bieganie , rowerek , basen.
napisał/a:
kamila_21_
2009-01-12 23:50
witam!!!!!
problem który opisujesz nie należy do łatwych do rozwiązania... Na pewno potrzebna będzie silna wola i samokontrola. Sama wiem, ze powstrzymanie łaknienia nie jest łatwe. Kiedyś lekarz polecił mi metodę polegającą na poprzedzaniu posiłku wypiciem szklanki lub półtora wody. Woda wspomaga trawienia jak również zapełnia trochę miejsca w rzołądku,co powoduje zmniejszenie łaknienia. Ta metoda raczej nie jest niebezpieczna, a w moim przypadku nawet skuteczna, oczywiście jeżeli jest stosowana systematycznie.
pzdrawiam i trzymam kciuki
problem który opisujesz nie należy do łatwych do rozwiązania... Na pewno potrzebna będzie silna wola i samokontrola. Sama wiem, ze powstrzymanie łaknienia nie jest łatwe. Kiedyś lekarz polecił mi metodę polegającą na poprzedzaniu posiłku wypiciem szklanki lub półtora wody. Woda wspomaga trawienia jak również zapełnia trochę miejsca w rzołądku,co powoduje zmniejszenie łaknienia. Ta metoda raczej nie jest niebezpieczna, a w moim przypadku nawet skuteczna, oczywiście jeżeli jest stosowana systematycznie.
pzdrawiam i trzymam kciuki
napisał/a:
kasia271007
2009-01-17 22:49
słyszałam o tym :D tylko nigdy nie stosowałam:PPPP wiec spróbuje. Dziekuje bardzo i czekam na inne sposoby:D
napisał/a:
azinka
2009-01-24 22:21
a ja powiem tak: przez 2 miesiace schudlam 12 kg i to bez uszkodzenia zdrowia i bez skotkow ubocznych (pod postacia braku jedrnosci) dla mojej skory. i to bez zbednych wyrzeczen (typu jakies chore diety) i bez codziennego biegania na silownie. nie uzywalam tez zadnych suplementow i innych medykamentow. jezeli ktos jest zainteresowany jak to zrobilam to niech pisze. Nie bede pisala na marne, bo za duuuuuzo czasu by mi to zajelo:) ale chetnie podziele sie moja recepta, bo wiem jaka to meka takie odchudzanie:)
napisał/a:
kasia271007
2009-01-28 20:02
jestem tym zainteresowana czekam na odpowiedź:D
napisał/a:
viki71
2009-01-29 21:37
Kasia,Azinka opisała sposób w temacie:jak schudnąć do wiosny"
napisał/a:
ksn1
2009-01-30 13:54
diety dają efekt jojo natróralny ruch pozwala tego uniknąć.
napisał/a:
Lalunaa
2009-02-02 12:11
Niepohamowany apetyt najlepiej pohamować albo szklanką wody przed, albo racjonalnie dzieląc posiłki na 5 w ciągu dnia.
Jedząc co 3-4 godziny nie masz szansy odczuć dużego głodu, zatem porcje są mniejsze :)
Ważne jest też to co jemy. Jak będziesz wybierać odpowiednie produkty (typu pieczywo ciemne i orkiszowe zamiast zwykłego) to wspomożesz dodatkowo przemianę materii :)
Jedząc co 3-4 godziny nie masz szansy odczuć dużego głodu, zatem porcje są mniejsze :)
Ważne jest też to co jemy. Jak będziesz wybierać odpowiednie produkty (typu pieczywo ciemne i orkiszowe zamiast zwykłego) to wspomożesz dodatkowo przemianę materii :)
napisał/a:
kasia271007
2009-02-19 14:19
dzieki za dobre rady...ale teraz zastanawiam sie nad kapsułkami slimball czy ktoś je brał i czy pomogły???? czy to dobry pomysł??