joga

Zgadzam się, lepiej iść na zajęcia z instruktorem aniżeli samej zaczynać się uczyć jogi z filmów instruktażowych. Instruktor pokaże Ci jak dokładnie wykonywać dane ćwiczenia, a sama możesz robić to błędnie.

ja kiedyś poszłam na zajęcia jogi , takie normalne z instruktorem by po prosty pokazał co i jak, i tu się zrobił się problem :) otóż na tych zajęciach wynudziłam się niesamowicie, bo ja z natury jestem ruchliwą osobą a tu nagle podczas jogi miałam się skupic, wyciszyc :D ledwo co wytrzymałam do końca i powiedziała sobie że nigdy więcej. Zamiast się wyciszyc to mnie tam roznosiło :)

Zapraszam do zapoznania się z moją ofertą:


http://www.allegro.pl/item990565547_indywidualna_dieta_odchudzajaca_bez_glodowki.html

jogę oczywiście można ćwiczyć samemu w domu! Trzeba jednak uważnie słuchać swego ciała. Skuteczność ćwiczeń jogi opera się głównie na poprawnym ich wykonaniu.

Ja byłam na jodze klika razy w Everybody Fitness, ale jednak stwierdzam, że wolę zajęcia bardziej ruchowe i zaczęłam chodzić na step 3/4 i latino- świetne zajęcia :P
Jak już się nauczysz podstaw to w domu też można, ale lepiej z instruktorem, poprawi Cię, pokaże jak prawidłowo ćwiczyć ;)