Kawa i uprawianie sportu?

napisał/a: dana124 2010-12-01 15:21

Tak jak w tytule. Jestem bardzo ciekaw czy kawa pomaga sportowcom, czy raczej koliduje w dalszym rozwoju fizycznym?? Chodzi o dyscypliny takie jak piłka nożna i kulturysty.
Wiadomo, że kawa wypłukuje magnez, który jest odpowiedzialny za rozwój muskulatury jak i wydolność organizmu.

napisał/a: dana124 2010-12-01 18:32

Jestem ciekaw czy wogóle zawodowi piłkarze piją kawę czarną codziennie jak normalny śmiertelnik??

napisał/a: djfafa 2010-12-01 19:11

Kofeina jest na liście zakazanych substacji dopingujących wiec czy działa już wiesz. Ale spokojnie jeżeli nie masz problemów z nadciśnieniem mała czarna Ci nie zaszkodzi, a wręcz da kopa zarówno podczas meczu jak i treningu siłowego. A co do magnezu, herbata też go wypłukuje wiec jak czujesz niedobory po prostu zacznij go suplementować.

napisał/a: Luki24 2010-12-01 23:40

Od 2005 kofeina nie jest już na liście substancji zakazanych MKOlu, to raz. Dwa - uwierz mi, że nie takie rzeczy piłkarze i kulturyści już brali jak kofeina, gówniarze z klubu piłkarskiego wykupują mi tabletki z efedryną w aptece ;) Ogólne działanie kofeiny polega na pobudzeniu, zwiększeniu wytrzymałości i w rozsądnych ilościach jest bezpieczna.

napisał/a: djfafa 2010-12-02 07:54

Ustala się wykaz zabronionych środków farmakologicznych, wraz z wyjaśnieniami:
A. Środki pobudzające (Stymulanty):amfepramon amphepramone
amfetaminil amphetaminil
amineptyna amineptine
amifenazol amiphenazole
amfetamina amphetamine
benzofetamina benzphetamine
bromantan bromantane
chlorfentermina chlorphentermine
dimetamfetamina dimetamphetamine
efedryna ephedrine
etafedryna etaphedrine
etylefryna etilefrine
etyloamfetamina etilamphetamine
fenetylina fenetyline
fenfluramina fenfluramine
fenkamfamina fencamphin
fenmetrazyna phenmetrazine
fenproporeks fenproporex
fentermina phentermine
fenylopropanolamina phenylpropanolamine
foledryna pholedrine
furfenoreks furphenorex
heptaminol heptaminol
katina cathine
klobenzoreks clobenzorex
klorprenalina clorprenaline
kofeina coffeine
kropropamid cropropamide (składnik preparatu Micoren)
krotetamid crothetamide (składnik preparatu Micoren)
mefenoreks mephenorex
mefentermina mephentermine
metamfetamina metamphetamine
metoksyfenamina metoxyphenamine
metylenedioksyamfetamina methylenedioxyamphetamine
metyloefedryna methylephedrine
metylofenidat methylphenidate
mezokarb mesocarbe
morazon morazone
niketamid nikethamide
norenfluramina norenfluramine
parahydroksyamfetamina parahydroxyamphetamine
pemolina pemoline
pentylentetrazol pentylentetrazol
pipradol pipradol
pirowaleron pyrovalerone
prolintan prolintane
propylheksedryna propylhexedrine
pseudoefedryna pseudoephedrine
strychnina strychnine
oraz związki pokrewne.

Wyjaśnienia:
1. W przypadku kofeiny, stwierdzenie wyniku pozytywnego zależy od stężenia kofeiny w moczu. Stężenie w moczu nie może przekroczyć 12 mikrogramów na mililitr.

Źródło:
http://www.medycynasportowa.pl/index.php?go=doping&artykul=list_dop

napisał/a: Luki24 2010-12-02 08:10

Tutaj masz "nieco" świeższe dane, z 2010 roku: http://www.coms.pl/materialy/lista-en.pdf

Znajdz tu kofeine to pogadamy (mała podpowiedź: na górze strony 8).

napisał/a: dana124 2010-12-02 08:35

dzięki za kompetentne odpowiedzi.

napisał/a: djfafa 2010-12-02 08:41

Nie pogadamy, doczytałem, oczywiście masz racje, jest na liście substancji monitorujących ale nie dopingujących. Tak więc dziękuje za uświadomienie.
Pozdr.

napisał/a: dana124 2010-12-02 13:53

w takim razie ile pić kawy dziennie i w jakich dawkach tak aby nie wypłukiwać magnezu oraz potasu??
na dzień dzisiejszy pije 2 kawy dziennie po 3 łyżki herbaciane!!

napisał/a: djfafa 2010-12-02 14:13

Więc i tak wypłukujesz. Pij tyle żebyś nie odczuwał negatywnych skutków.