Kompulsywne objadanie się

napisał/a: Oleńkaaa 2011-04-03 19:58
Witam , otóż ostatnio udało mi się zrzucić 9 kg. i byłam dumna z tego, ale ostatnio coś jest nie tak. mam problem z objadaniem się. Liczę kalorie w ciągu dnia ile i co mogę zjeść aby wagę utrzymać, ale jeśli zjem obiad czy kolację to ide do kuchni i szukam czegoś jeszcze do jedzenia, mimo że nie jestem głodna. Objadam się aż do uczucia przejedzenia i jest mi niedobrze. Następnie mam wyrzuty sumienia i piję herbaty przeczyszczające. Ostatnio cały czas myślę co zjem następnego dnia. Potem i tak jem więcej. 2 dni temu nawet poszłam do łazienki aby zwymiotować ale nie dałam rady... Co mam zrobić by znów wrócić do normalnego żywienia?
napisał/a: piotrosiama 2011-04-03 20:02
Najlepiej by było rozłożyć, równomiernie w czasie, posiłki na 5-6 w ciągu dnia inaczej wpadniesz w bulimię.
napisał/a: Oleńkaaa 2011-04-03 20:07
jem 4 posiłki. rano śniadanie, potem drugie śniadanie, obiad i kolacja przed 18.
napisał/a: piotrosiama 2011-04-03 20:08
Po obiedzie podwieczorek a kolacja na 2 godz. przed snem. Pij też dużo wody niegazowanej.
napisał/a: Oleńkaaa 2011-04-03 21:11
pije 2l wody dziennie.