Krazki miedzykregowe

Zamiast leków lepiej jest wykonywać ćwiczenia rehabilitacyjne na kręgosłup, jakie zleci Ci lekarz. Jak najmniej siedzenia przy komputerze i przed telewizorem! Dużo spacerów. Chodź na basen. Ćwicz z piłką rehabilitacyjną. Szczególne odżywianie nie jest tu potrzebne - po prostu odżywiaj się zdrowo. Jedz dużo naturalnych produktów bogatych w wapń i fosfor (odbudowa i wzmocnienie kości), przede wszystkim naturalne jogurty i kefiry. Te najtańsze. Bo im droższe, tym więcej w nich pachnideł, konserwantów i innego badziewia poprawiającego zapach, kolor i smak.

Akurat w tych kwestiach, ktore napisales/as to nie mam zadnego problemu bo akurat od dziecka zawsze prowadze aktywny i sportowy tryb zycia... do momentu az kregoslup mi to uniemozliwil wyczynowo uprawialem plywanie, duzo gralem w pilke i duzo cwiczylem (oczywiscie bez zadnych obciazen poniewaz kregoslup mam slaby od dziecka chyba i mam z nim problemy). Odzywialem rowniez sie bardzo zdrowo a mimo to moj kregoslup jest w gorszym stanie niz tych 20 latkow, ktorzy pol dnia spedzaja przed komputere a drugie pol przed telewizorem z chipsami i cola... aczkolwiek wydaje mi sie ze chyba sa jakies tabletki wspomagajace odbudowe stawow, ktore biora ludzie z problemami z kolanami, itp. A stawy kolanowe czy inne chyba sa zbudowane z tego samego co krazki w kregoslupie? Tak mi sie wydaje ale nie znam sie na tym.

Na lekach sprzyjających odnowie stawów się nie znam, jednak w google dało znaleźć mi się coś takiego: http://aptekaslonik.pl/index.php?c=38
Jednak najlepiej będzie skonsultować się ze specjalistą, a nie brać nic na własną rękę.

Ja też mam problem z kręgosłupem (choroba Scheuermana), ale jest ona dziedziczna. Po prostu jak mało się ruszam (siedzę np.), zaczyna mnie boleć kręgosłup, muszę wiec być stale w ruchu. Staram się więc dużo ćwiczyć, czasem korzystam z Soluxa czy grzejnika, ale leków nie stosuję.

Może masz problemy, bo jako nastolatek za bardzo go [kręgosłup] obciążyłeś, skoro tyle sportu uprawiałeś? Ponoć nie powinno się w młodym wieku intensywnie ćwiczyć, bo mogą być potem problemy ze wzrostem i kostnieniem szkieletu (ok. 25 roku życia).

Moze warto odbudowac ''chrzastki'' miedzy kregami?
Zapytaj w aptece o chrzastke rekina na stawy, spozywaj wieksza ilosc zelatyny.