Słuchajcie, jak to jest z łączeniem białek i węglowodanów w jednym posiłku - niektórzy dietetycy przestrzegają przed tym, inni zachęcają.
Opinie:
Kontra:
Znacie jakieś wiarygodne opracowania/badania na ten temat? Oczywiście jestem świadom istnienia takich opracowań, lecz one diametralnie różnią się wnioskami...
Jeśli mamy rozdzielać ww substancje, jak powinien wyglądać właściwy posiłek potreningowy (następny po węglowodanach prostych spożytych bezpośrednio po ćwiczeniu)?