Informujemy, że w dniu 17.07.2024 r. forum rozmowy.polki.pl zostanie zamknięte. Jeśli chcesz zachować treści swoich postów lub ciekawych wątków prosimy o samodzielne skopiowanie ich przed tą datą. Po zamknięciu forum rozmowy.polki.pl, wszystkie treści na nim opublikowane zostaną trwale usunięte i nie będą archiwizowane.
Dziękujemy!
Redakcja polki.pl
Dodatkowo informujemy, że w dniu 17.07.2024 r. wejdą w życie zmiany w Regulaminie oraz w Serwisie polki.pl
Zmiany wynikają z potrzeby dostosowania Regulaminu oraz Serwisu do aktualnie świadczonych usług, jak również do obowiązujących przepisów prawa.
Najważniejsze zmiany obejmują między innymi:
- zakończenie świadczenia usługi Konta użytkownika,
- zakończenie świadczenia usługi Forum: Rozmowy,
- zakończenie świadczenia usługi Polki Rekomendują,
- zmiany porządkowe i redakcyjne.
Z nową treścią Regulaminu możesz zapoznać się tutaj.
Informujemy, że jeśli z jakichś powodów nie akceptujesz treści nowego Regulaminu, masz możliwość wcześniejszego wypowiedzenia umowy o świadczenie usługi prowadzenia Konta użytkownika. W tym celu skontaktuj się z nami pod adresem: redakcja@polki.pl
Po zakończeniu świadczenia usług dane osobowe mogą być nadal przetwarzane, jednak wyłącznie, jeżeli jest to dozwolone lub wymagane w świetle obowiązującego prawa np. przetwarzanie w celach statystycznych, rozliczeniowych lub w celu dochodzenia roszczeń. W takim przypadku dane będą przetwarzane jedynie przez okres niezbędny do realizacji tego typu celów, nie dłużej niż 6 lat po zakończeniu świadczenia usług (okres przedawnienia roszczeń).
Leki i dieta.
Mam 16lat i mam do Was wielką prośbę, żebyście zaproponowali mi jakoś diete. Ale przed wystawieniem mi jakiejś diety musicie wiedziec że jestem alergikiem.
Mam AZS. Nie mogę jeść nabiału, jajek, czekolady.
Od 6 roku życia choruje na tą chorobę. I od 5roku życia do 14roku życia brałam tabletki po których tyłam. (chormony)
Mój wzrost to 162cm, a waga 75kg.
Tabletki na odchudzanie odpadają.
Nie mogę znaleźć, żadnej diety bez nabiału, jajek i czekolady.
Gdybym zjadła coś z wymienionych powyżej pokarmów puchnę na 2 dni ;/
Dzięki ;)
Na pewno nie zaczynaj z dietami drastycznie ograniczającymi ilość spożywanych kcal, mniej niż te +-1600kcal u Ciebie nie jest wskazane. Odpadają wszelkie 1000kcal, Kopenhaskie i Cambridge.
Jeżeli nie chcesz bawić się w szczegółowe liczenie kalorii to po prostu prześledź swój dotychczasowy jadłospis. Skoro nie spożywasz tych zabronionych produktów to podejrzewam, że zjadasz sporo produktów węglowodanowych a to może być powodem zwiększania wagi. Nie wiem jak się konkretnie odżywiasz do tej pory ale przykładowo można jeść tak:
* śniadanie - kanapki z chleba razowego, wędlina, pomidor
* 2 śniadanie - kanapki/wafle ryżowe z masłem orzechowym
* obiad - ryż/ziemniaki/kasza z kawałkiem gotowanego mięsa z sałatką warzywną
* kolacja - kawałek wędzonej ryby z warzywami
Takie ułożenie diety nie jest trudne, tylko sama dieta jest monotonna jeśli odpadają jedne z podstawowych produktów a my nie mamy ochoty łazić po sklepach i siedzieć w kuchni nad przygotowywaniem ciekawych zamienników.
Śniadanie : 2 kanapki z szynką i pomidorem
2 śniadanie brzoskwinia/banan zależy od pory roku na co jest sezon.
Obiad : Ziemniaki kurczak surówka z warzyw ( kapusta pekinska kukurydza i marchewka)
Kolacja : zdarza się, ale bardzo rzadko a jak tak to pożeram bardzo duże ilości owoców.
I przy okazji chce powiedzieć, że nie jestem taka gruba na jaką waga pokazuje.
Przez leki mam dość grube nogi, duży tyłek i nieszczęsna oponka.