mam problem :(

Pomóc możesz tylko sama sobie, poprzez zmianę swojego myślenia i poprzez zmianę stylu życia i odżywiania - ale musi to być zmiana całożyciowa, a nie nastawienie na dietę, zrzucenie kilogramów i powrót do normalnego jedzenia. Siła woli!!!

na slabosc do slodyczy jest chrom. i jaknapis. dudek zmiana stylu zycia i odzywiania. idz do dietetyka. zwazy , zmierzy poziom tluszczu, dobierze odpowiednie menu. ja mam cos takiego. nie oznacza to wielu wyrzeczen. mozn jesc tak zeby sie nie tylo. no i ruch.warzywa i owoce tez.zamiast slodyczy. mozna przyrzadzic galaretkr z owocami.

noo akurat chromu uzywalam w wiem ze nie pomaga :( ale dzieki za porady

hej nie martw sie ja tesz mam du że problemy z nadwagą . a najgorsze że jestem sama kompletnie (bez znajomych) i niema kto mnie nawet pociaszyć . Ale pamiętaj najwarzniejsza jest wola walki. Jak znajdziesz jakąś dobrą diete todaj znać chenie skorzystam Agata

zapraszam na forum "jak to jest dziewczyny u was z dietami..." :) wymieniamy sie tam z dziewczynami doswiadczeniami na temat diet :) a poza tym opowiadamy sobie jak nam idzie dieta :) pozdrowienia

Po prostu jedz dużo warzyw i owoców i pij dużo wody. Jeżli napijesz sie wody jak bedziesz głodna ona uspokojim twój głód. Ale to tylko jednak nie wystarczy. Musisz też ćwiczyć np. polecam aerobik;) pozdrawiam:* Ania591

Mam problem. Mam 13 lat 162cm wzrostum i waże ok 56 kilo. Czy mam dobrą wagę czy waże za dużo? Błagam odpowiedzcie. Pozdro;*;*;*

Twoja waga, zgodnie ze wskaźnikiem BMI, jest w normie!!! Oczywiście wszystko zależy jeszcze od tego, jak się ze sobą czujesz i jaką masz budowę.
Jeśli nie jesteś zbyt zadowolona, to zamiast przechodzenia na dietę proponuję ruch - świetnie działa na ciało i umysł :)

Jeżeli wiesz,że jesteś gruba to postaraj się ograniczyć.
Ruch ruch i jeszcze raz ruch , duzo biegania .a zamiast słodyczy OWOCE .
Pozdrawiam i zyczę sukcesu . ; *

czym ty sie przejmujesz? Boże ludzie nie maja wieksze problemy!!!
Co byś pow jakbys byla zgrabana i w ciadu 3 mies zrobila sie potworem? grubym!!! i to nie z powodu jedzenia tylko homromow!!!
wiecej ruchu i malo slodyczy a wtedy figurka twoja bedzie ok!!!

Witam, przede wszystkim polecam serdecznie zająć się przy odchudzaniu czy też oczyszczaniu z toksyn zagadnieniem dostarczania organizmowi odpowiednich ilości związków znajdujących się w warzywach i owocach. Ja swoją wiedzę opieram na bazie rozmów i szkoleń z mojej pracy, oraz własnych dociekań.Moja żona jest biologiem, i inżynierem ochrony środowiska, co ma duży wpływ na to czym się zajmuję z racji oceny tego na poziomie naukowym. Problem dotyczy często samego braku odpowiednich składników odżywczych. Mówię tutaj o warzywach i owocach. W chwili obecnej zajmuję się propagowaniem zdrowego trybu życia poprzez polecanie suplementu żywności -warzyw i owoców w kapsułkach. Produkt posiada badania naukowe, od tego roku jesteśmy sponsorem drużyny olimpijskiej Niemiec. To dowodzi, że nie polecam jakichś korzeni wykopanych na działce. Nie mówię że jest to środek na odchudzanie. Jest to środek, który pomoże ustabilizować gospodarkę Twojego organizmu poprzez wpływ różnych związków (ponad 50 000 różnych – a witamin jest zaledwie kilkanaście) zawartych w 18 różnych warzywach i owocach. A prawidłowe działanie organizmu ma kolosalny wpływ na wchłanianie, łaknienie, wydalanie, procesy metaboliczne. Więc z reguły jeśli ktoś chce zrzucić parę kilogramów, polecam najpierw zacząć dbać o dietę w sensie urozmaicania jedzenia o warzywa i owoce a nie ograniczania pokarmów. Głodzenie się, czy też preparaty z reguły dają efekt jojo, gdyż organizmowi brakuje związków do właściwego zarządzania wszystkimi procesami w naszym ciele. Głodówki dodatkowo uczą nasz organizm gromadzić zapasy - bo organizm nie wie, kiedy znowu nie dostanie "jeść", więc chomikuje. Efekt odwrotny niż chcesz osiągnąć! Jeśli kogoś interesuje temat to proszę o kontakt na warzywaiowoce@onet.eu - podeślę więcej informacji itd. Proszę zaznaczyć że to z tego forum i że chodzi o urozmaicenie diety. Powodzenia w osiągnięciu naszych celów! Krzysiek