Mam problem z wypróznianiem, mało jem a tyję

napisał/a: malinka201 2011-02-17 10:37

Mam 21 lat, od dzieciństwa mam zaparcia i od dzieciństwa zawsze byłam lekko puszysta. Mam częste problemy z wypróznianiem sie. Czasami załatwiam się codziennie rano przez ok.4 dni z kolei, a czasem mam przerwe i chodzę raz na kilka dni lub nawet raz na tydzień, pomimo tego że mój jadłospis nie ulega zmianie. Mój brzuch jest bardzo okrągły jakbym była w ciąży, ale poza tym nic mnie nie boli i nie odczuwam uczucia ciężkości, byc może się do tego przyzwyczaiłam... Czasem się zdarza że po jedzeniu burczy mi w jelitach, ale to bardzo rzadko... Kilka razy w swoim zyciu miałam tez coś takiego że w trakcie posiłku i przez ok. godzine po posiłku bardzo czułam silne kłucie w brzuchu, które nasilało się w miarę jedzenia. To uczucie mozna było porównać do tego jakby ktoś od środka wbijał mi kilka igieł w brzuch... Mój dawny jadłospis to: śniadanie: jajka, jogurt, kawa, obiad: 3 kanapki z serem herbata, podwieczorek: zupa lub kilka ziemniaków z mięsem, kolacja: jogurt. W tym czasie piłam 1.5 l wody, nie słodzę kawy ani herbaty od lat, nie piłam tez słodkich gazowanych napojów..żdarzalo mi się że od czasu do czasu jadłam słodycze. Teraz zmieniłam swój jadłospis bo podejrzewam u siebie poczatki hemoroidów. Jem na śniadanie jakieś warzywo lub owoce, pije duzo zielonej herbaty i wody, po za tym jem jogurty naturalne, pieczywo ciemne, muesli, otreby, ryż, ryby itd. Ale moja przemiana materii wcale nie ruszyła... Nawet jak na noc zjem owoce i rano też to dalej nic się nie dzieje...Zawsze mało jadłam a tyłam ok.2 kg na rok... prosze o pomoc co mogę zrobic żeby usprawnic moją przemianę materii...

napisał/a: shift 2011-02-17 11:29

a jak z ruchem u Ciebie?

napisał/a: azimiz 2011-02-17 13:09

Racja, ruch korzystnie wplywa na prace jelit i to bardzo korzystnie.
Ja dodam, ze warto sie przebadac czy wszystko ok. Nastepnie oczyscil bym organizm jakimis ziolami na oczyszczenie(nie przeczyszczenie:) ) i polecam VENTROL zapytaj w aptece albo sklepie zielarskim. Jest to mieszanka 3 olejow, ktore bardzo korzystnie dzialaja na prace calego ukladu pokarmowego i sprzyja sie leczeniu przelyku np podczas choroby refluksowej.

napisał/a: Trzebinianka 2011-02-18 14:16

Na zaparcia mogę Ci polecić ocet jabłkowy najlepiej taki który sama sobie zrobisz w domu, nie wymaga to ani dużych nakładów pieniężnych, ani wiele czasu, no jedynie oczekiwanie jest troszkę długie, bo około 6 tyg, ale warto poczekać i pić codziennie rano przed posiłkiem 2 łyżki z wodą, ja sobie zawsze dodaję jeszcze sok dla polepszenia smaku. Ja też od dawna miałam problemy z zaparciami i nie pomagało mi niccccc, przetestowałam na sobie chyba wszystkie dostpnę na rynku specyfiki na tego typu dolegliwości, wpadając po drodze też w płapkę herbatek przeczyszczających co było opłakane w skutkach, bo później bez tego już nic nie mogłam "wydukać" :P jadłam też śliwki suszone na czczo, a też zostawiałam na noc te śliwki w wodzie i rano wypijałam tą wodę,a później zjadałam śliwki, bo wyczytałam, że to pomaga i nic. Prawie od zawsze ruch jest moim przyjacielem, bo 5 razy w tygodniu około 1 h poświęcam na ćwiczenia, ale na moje zaparcia nie miło to zbawiennego wpływu, moja dieta też była ok, ale zaparcia jak były tak były i myślałam że już taka ma uroda i już tak będzie zawsze, noo i pewniego dnia natknęłam się na artykuł i occie jabłkowym i postanowiłam wypróbować jego działanie na swojej osobie , chociaż początkowo nie bardzo wierzyłam, że mi to pomoże, jakie było moje zdziwnienie jak zaczęłam odwiedzać kibelek codziennie, a czasami zaglądam tam nawet dwa razy dziennie :D W necie znajdziesz przepisy na ocet jabłkowy, ale z doświadczenia ci doradzę żeby robić ten bez dodatku drożdży, ja jeden raz zrobiłam z drożdżami i nie mogłam tego przełknąć. Ocet robię w dużym słoju który kupiłam specjalnie do tego.Oczywiście nie gwarantuję, że u Ciebie też przyniesie takie efekty jak u mnie ale może warto spróbować :)

napisał/a: malinka201 2011-02-18 18:55

Dzieki za informację, wypróbuje ten ocet jabłkowy:) Myślę że ruchu mi nie brakuje bo codziennie chodze pieszo 2 km i mam prace która wymaga ciagłego chodzenia i stania.

napisał/a: biostymina35 2011-03-22 13:18

mi i mojej córce pomaga owsianka na sniadanie, a na kolacje mleko ze zmielonym siemieniem lnianym. I sporo warzyw i owoców w ciągu dnia, do tego pestki słonecznika i dyni. I duuuuużo płynów (woda i ziołowe herbatki)