Musze Schudnąć ! ;(

Nie powinno się chudnąć wiecej, niż 1kg tygodniowo.
Uwazam, że Twoja waga jest prawidłowa dla Twojego wzrostu i wieku, ale z drugiej strony rozumiem, że może nie czujesz się z nią dobrze. Dlatego powinnaś racjonalnie zaplanować proces odchudzania, żeby nie pozbawiać organizmu potrzebnych do prawidłowego rozwoju i funkcjonowania składników.
Myślę jednak, że z odchudzaniem (poprzez dietę) powinnaś wstrzymac sie do zakończenia okresu dojrzewania. Dopiero wtedy Twój organizm biologicznie się "ukształtuje". Teraz natomiast, jeśli chcesz poprawić swoją figurę i być bardziej zadowolona ze swego wyglądu, powinnaś "postawić" na ruch. Nic tak dobrze nie wpływa na sylwetkę i samopoczucie, jak przynajmniej pół godziny ruchu każdego dnia:) (wystarczy nawet energiczny spacerek!!! :)

Nie powinnaś sie odchudzac az o 7kg!

W Twoim wypadku max 3 kg.

Kiedy byłam w Twoim wieku i eksperymentowałam z odchudzaniem to przyznam z bólem- wpadłam w anemię...

Nie życzę tego nikomu!!

A kto ci powiedział, że masz przy 170 ważyć 50 kilo?! :confused:
Jeśli tak się stanie będziesz mieć niedowagę! Pogięło cię totalnie!!!

Teraz mając 170 i ważąc 57 kg twoje BMI wynosi 19.7 i jest IDEALNE

Sluchaj jak dla mnie wieku 14 lat nie powinnas poddawac sie powaznym dieta jestes w wieku kiedy dojrzewasz, Twoje cialo zmienia sie mozliwe ze z tad ta zawyzona waga, Twoj organizm potrzebuje mnostwo witamin,elemntow odzywczych ktorych przez diete mozesz sie wyzbyc,co pogorszy stan Twoich kosci ktore wlasnie teraz beda szybko rosnac. Wierzmi w czasie dojrzewania nie powinnysmy eksperymentowac ze swoim organizmem, oczywiscie mozesz wyregulowac swoje posilki do 5 posilkow dziennie ale bardzo malych,duzo plynow,pozbycia sie z diety slodyczy zastepujac ich duzo iloscia owocow i warzy, ryb i mies na parze lub gotowane, warzywa w kazdej postaci.

Cześć dziewczyny. Mam 16 lat. Mam 166cm i ważę jakoś 58kg. Moja wymażona waga to przynajmniej 50kg. Proszę pomożcie w jakis szybki sposób mogę schudnąć do końca tego roku szkolnego chociaż te kilka kg ... bardzo mi na tym zależy. Od 3 dni bardzooo maało jem. Teraz jest 3 dzień i narazie pije kawe.

Witam,
Może pierwsza rzecz dla administratora:] proszę usuwać boty :]
Co do komentarza - nie będę aż tak emocjonalna jak niektóre osoby, ale jednak zgodzę się z wszystkimi tu obecnymi. A najbliżej mi do opinii "Dylana".
Warto dbać o swoje ciało, ale w tym wieku najważniejsze jest by robić to ze szczególną uwagą...po co mieć później komplikacje z tego powodu.

Ja zapomniałam o dobaniu o swoją figurę dlatego nadrabiam i mam mocne postanowienie, które chcę zrealizować do wakacji, dlatego wsparcir w konkursie w którym biorę udział bardzo mi sie przyda!

Chyba wszystkim nam zależy na ładnej sylwetce latem. Jednak odkryte ramiona i deklod zobowiązuje...:D
A co do konkursu to do 28 lutego można sie jeszcze zapisać do akcji.

Twoja waga jest prawidłowa.... A jeżeli chcesz ważyć 50 kg to chyba przesadzasz..... Przy takim wzroście, taka waga? Dziewczyno jesteś młoda, bardzo młoda i chyba powinnaś się zdrowo odżywiać, możesz zacząć ćwiczyć, ale nie myśl o odchudzaniu bo sobie zaszkodzisz....

Jeszcze tylko tydzień został na zapisanie się , ale przrecież wsparcie i postanowienia, zostają, a pamiątką po konkursie będą nagrody, więc warto jeszcze sie zapisać.

Pomyśl o zmianie trybu zycia na bardziej aktywny i zmianie stylu żywienia. :)...zapisuj to co jesz i potem podliczaj ile kalorii z tego wyszło, wtedy bedziesz mogła usunąć z posiłków te najbardziej tuczace rzeczy.
A może weź udział w takim konkursie, o który tu pisałam. Zawsze to ominie Cię walka samej ze sobą i ze swoim słomianym zapałem, a skupisz sie bardziej na osiągnięciu celu i właściwym dobieraniu posiłków! :)