Najlepszy lekkostrawny owoc na odchudzanie?? - Rozmowy

napisał/a: Daffi16 2009-09-12 15:14

jaki owoc wg was jest najlepszy dla kogos kto chcialby zrzucic kilka kg .. ktory jest lekko strawny , ma malo kalori itp ; dd
jablko,ananas,melon,pomarancz,arbuz.
i dlaczego ; **

napisał/a: whisper2 2009-09-12 15:28

na owocach nie przytyjesz, nie musisz im tak wyliczać kalorii, lepiej zrezygnować z innych potraw

napisał/a: mnonka 2009-09-12 15:36

myślę, że powinnaś jeść różne owoce

napisał/a: kaczka89 2009-09-12 15:51

śliwki - mają dużo pektyn, mało kalorii, wypełniają żołądek i długo nie jesteś po nich głodna, to samo jabłka, mają dużo błonnika, warto jeść cytrusy - mało kalorii dużo witaminy C, ale uważaj z bananami, avocado, arbuzy podobno podnoszą stężenie glukozy we krwii a potem gwałtowny spadek co powoduje wilczy głód, słyszałam też że winogrona na diecie nie są zbyt wskazane. Ogólnie lepsze są warzywa ale nie każdy lubi :)

napisał/a: joancu 2009-09-12 17:07

jabłka są dobre, bo pomagają w trawieniu i przyspieszają przemiane materii, śliwki też, kaloryczne są banany i winogrona, owoce cytrusowe są dobre-pomarańcze i mandarynki