Informujemy, że w dniu 17.07.2024 r. forum rozmowy.polki.pl zostanie zamknięte. Jeśli chcesz zachować treści swoich postów lub ciekawych wątków prosimy o samodzielne skopiowanie ich przed tą datą. Po zamknięciu forum rozmowy.polki.pl, wszystkie treści na nim opublikowane zostaną trwale usunięte i nie będą archiwizowane.
Dziękujemy!
Redakcja polki.pl

Dodatkowo informujemy, że w dniu 17.07.2024 r. wejdą w życie zmiany w Regulaminie oraz w Serwisie polki.pl

Zmiany wynikają z potrzeby dostosowania Regulaminu oraz Serwisu do aktualnie świadczonych usług, jak również do obowiązujących przepisów prawa.

Najważniejsze zmiany obejmują między innymi:

zakończenie świadczenia usługi Konta użytkownika,
zakończenie świadczenia usługi Forum: Rozmowy,
zakończenie świadczenia usługi Polki Rekomendują,
zmiany porządkowe i redakcyjne.

Z nową treścią Regulaminu możesz zapoznać się tutaj.

Informujemy, że jeśli z jakichś powodów nie akceptujesz treści nowego Regulaminu, masz możliwość wcześniejszego wypowiedzenia umowy o świadczenie usługi prowadzenia Konta użytkownika. W tym celu skontaktuj się z nami pod adresem: redakcja@polki.pl

Po zakończeniu świadczenia usług dane osobowe mogą być nadal przetwarzane, jednak wyłącznie, jeżeli jest to dozwolone lub wymagane w świetle obowiązującego prawa np. przetwarzanie w celach statystycznych, rozliczeniowych lub w celu dochodzenia roszczeń. W takim przypadku dane będą przetwarzane jedynie przez okres niezbędny do realizacji tego typu celów, nie dłużej niż 6 lat po zakończeniu świadczenia usług (okres przedawnienia roszczeń).

Niedowaga 16latka

napisał/a: Mynikal 2010-03-04 17:48

Witam. Mam wielką niedowagę. Ważę tylko 50kg przy wzroście 167cm. Chciałbym przytyć o jakieś 8-15kg co by mi się przydało w przypadku nerki która jest pozbawiona woreczka tłuszczowego.
Mój jadłospis wygląda tak (od poniedziałku do niedzieli):
7:30 wstaje i nie jem nic do godz. 10-11.
10-11 godz. 2-4 kanapki z serem bądź szynką (rzadziej)
11-15 godz. nic
15-17 godz. obiad - zupa bądź ziemniaki z mięsem, buraki/surówka, ogórek.
17-18 godz. nic
18-22 godz. 2-6 kanapek z serem bądź szynką (rzadziej)
Do tego dziennie pije tylko od 1-2 litra herbaty i wodę razem wzięte.

Czy mógłby ktoś napisać co powinienem jeść coś co by pozwoliło mi na przytycie i zmienić dietę na lepsza?

napisał/a: Matuszewska1 2010-03-04 19:06

kanapli to nie wszytsko. Jedz wiecej zdowej żywnośći np rozmaite sałatki , ryż , kasza .poza tym rózne miesa chociaz 3 razy w tygodniu. śniadanie to podstawa wiec urozmaić je np płatkami z mlekiem , wedliny , jajka , serki jedz czesto . Pij znacznie wiecej !
2 litry wody to podstawa dnia :)
i oprócz tego inne napoje ;)

napisał/a: Mynikal 2010-03-05 08:47

Staram się jeść więcej ale po zjedzeniu tego co jem mam już brzuch pełny. Z rana nic nie jem bo mnie jedzenie odrzuca, a po zjedzeniu chce mi się wymiotować. Staram się jeść więcej i zmuszam siebie do jedzenia śniadania.
To co napisałaś/eś spróbuje jeść, a z piciem to nie wiem czy dam radę. Tak więc dziękuję.

napisał/a: Matuszewska1 2010-03-05 23:32

nie musisz obżerac sie nie wiadomo jakimi ilościami . Jedz tyle ile jesteś w stanie ale czesto :) . do picia musisz sie zmuszać aż "wychodujesz" u siebie odruch pragnienia . 2 l wody do podstawa ! . pij chociaz co jakiś czas po 3 łyczki nie musisz odrazu wyzłopac pół butelki. Twoja nie dowaga może tez byc spowodowana szybka przemiana materi o ile taka masz badz nie doborem czegos