Nieskuteczność diety redukcyjnej ?
napisał/a:
janandrus
2006-12-27 16:23
Zdaniem wielu specjalistów, żeby schudnąć trzeba jeść mniej. Początek odchudzania zwykle to potwierdza. Jednak z czasem organizm przyzwyczaja się do mniejszych ilości pożywienia. Wiele osób doświadczyło, że wystarczy dwa, trzy tygodnie diety niskokalorycznej, żeby tyć w wyniku zwiększenia spożycia o choćby kilkadziesiąt kilokalorii dziennie. Czy wobec tych oczywistych faktów, które są powszechnie znane, stosowanie diety redukcyjnej ma sens ?.
napisał/a:
assiaa
2007-02-06 23:12
bo jak dieta to na całe życie:)
diety od 800 do 1200 kcał stosuje się i ludzi otyłych czyli BMI > 40, są one wtedy konieczne, tylko że nie ukrywa się faktu, że ludzie Ci musza do końca życia trzymać diete
okołó 2000 kcal/dobę i utzrymywac aktywnośc ficyczną innaczej szybko wrócą do swojej dawnej wagi.
Również ludzie którzy, chcą zrzucić tylko kilka kilogramów muszą pamiętać o tym, że jak przejdą na diete 1500 kcal kidy dotychczas zjadali 3000 kcal dzinnie to nie mogą to muszą być konsekwentni i po miesiącu diety nie zacząć się "obrzerać". Bo niedośc że się wróci z nawiązką to jeszcze zaszkodzi naszemu zdrowi.
Wniosek - dieta redukcyjna owszem, ale tzreba się wcześniej sklontaktować z dietetykiem który ustali nam nasze dobowe zapotrzebowanie na energiię
oraz należy pamiętać że nie można wrócić do tej samej liczby spożywanych kcal
diety od 800 do 1200 kcał stosuje się i ludzi otyłych czyli BMI > 40, są one wtedy konieczne, tylko że nie ukrywa się faktu, że ludzie Ci musza do końca życia trzymać diete
okołó 2000 kcal/dobę i utzrymywac aktywnośc ficyczną innaczej szybko wrócą do swojej dawnej wagi.
Również ludzie którzy, chcą zrzucić tylko kilka kilogramów muszą pamiętać o tym, że jak przejdą na diete 1500 kcal kidy dotychczas zjadali 3000 kcal dzinnie to nie mogą to muszą być konsekwentni i po miesiącu diety nie zacząć się "obrzerać". Bo niedośc że się wróci z nawiązką to jeszcze zaszkodzi naszemu zdrowi.
Wniosek - dieta redukcyjna owszem, ale tzreba się wcześniej sklontaktować z dietetykiem który ustali nam nasze dobowe zapotrzebowanie na energiię
oraz należy pamiętać że nie można wrócić do tej samej liczby spożywanych kcal
napisał/a:
janandrus
2007-05-04 15:00
asiek, Powrót do porzedniej kalpryczności spozycia to hardcore, więc odpośćmy, problem jednak w tym, że organizm przyzwyczaja sie do danej kaloryczności i żeby trzymać wagę trzeba będzie być ma diecie redukcyjnej przez całe życie. Pozdro.