Od czego zacząć odchudzanie?

Niekoniecznie od ruchu bo w Vimed na przykład dopasowują dietę do kodu metabolicznego i możemy jeść określone produkty niezależnie od ich ilości i chudnąć, a ruch jest zalecany dopiero w połowie kuracji, po straceniu co najmniej połowy kilogramów.

Od wizyty u dietetyka? Wszystkie porady, które piszecie, są jak najbardziej ok, ale weź tu zastąp batoniki owocami, kiedy to objadanie się tymi batonikami weszło ci w nawyk? Samodzielnie nie będzie łatwo… ;(

To prawda martamartka.. Nawyki to zgroza :( Ja po 3 nieudanych próbach zgubienia nadmiaru 14 kg po ciąży (Dunkan, śródziemnomorska, dieta z Internetu) udałam się do dietetyków setpoint, by za mnie się wzięli. Nie ma nic za darmo oczywiście – mój wysiłek, moja kasa nie poszły w błoto. Schudłam 14 kg w ciągu niecałych 5 miesięcy, zmieniłam nawyki żywieniowe, poznałam mnóstwo zdrowych i naprawdę apetycznych przepisów, które smakują całej mojej rodzince no i też zbadano mi organizm „na wylot”. Dowiedziałam się na przykład, że mam… nadmiar magnezu. Tak to możliwe, choć bardzo mnie dziwi ten fakt :confused:

kropla napisal(a):

Niekoniecznie od ruchu bo w Vimed na przykład dopasowują dietę do kodu metabolicznego i możemy jeść określone produkty niezależnie od ich ilości i chudnąć.

A można prosić o objaśnienie tego tajemniczego pojęcia - kod metaboliczny...? Cóż to ?

Też nie mam pojęcia - pierwsze słyszę.


Interesują cię wodne maleństwa?http://siersciuchowo.bloog.pl/id,347369680,title,Wodne-malenstwa-w-moich-skromnych-progach,index.htmlZaglądnij do mnie przeczytaj mój blog bo naprawdę warto!

Kod metaboliczny o który pytasz to test nietolerancji pokarmowej. Jest on bardzo dokładnym testem na opóźnioną alergię pokarmową dzięki, któremu można określić indywidualny pokarmowy profil immunologiczny. Nietolerancja pokarmowa, zwana też ukrytą alergią pokarmową, odpowiada za większość chorób przewlekłych tzw. cywilizacyjnych. Dzięki temu można precyzyjnie ustalić co możemy jeść, a czego musimy unikać.

Od nastawienia psychicznego i mocnej motywacji.

Jeśli jest się na jakiś pokarm uczulonym to żadne pozytywne nastawienie tego nie zmieni, tu trzeba zrobić testy na alergię i dopasować dietę z pomocą dietetyka, bo inaczej nic z tego nie będzie. Tak to w życiu jest że zazwyczaj to alergia na pokarmy powoduje choroby i tycie.

Wydaje mi się, że świetnym sposobem, na rozpoczecie odchudzania jest zmiana nawyków żywieniowych, bo tak naprawdę od nich zaczyna się problem z wagą. Ściągnijcie sobie aplikację Befit na swój telefon i do dzieła! :) To świetna aplikacja, która ułatwi wam zmianę swojego sposobu odżywiania sie.

polecam wizytę u dietetyka, który pomoże ci ułozyc dietę i ilośc spozywanych kalorii, ale również ćwiczenia fitness czy bieganie.



-------------------
Zapraszam na stronę janmatmeble.pl

Trener personalny też powinien sporo pomóc, może nawet zamiast dietetyka

A czy korzystacie z aplikacji na smartfona wspomagających odchudzanie: kontrolowanie kalorii itd? Myślicie, że to dobry pomysł?