Od czego zacząć odchudzanie?

Recepta jest prosta na pozbycie się zbędnych kg. Samo dyscyplina i realizacja założonego planu jeśli chodzi o dietę i uprawianie sportu.

od znalezienia odpowiedniej diety

dominikagar napisal(a):

Najgorzej jest zacząć wiem coś o tym. Jak mi było trudno się zmotywować. A wiedziałam , że muszę bo wyglądałam okropnie... Szukałam jakiegoś preparatu na odchudzanie z guaraną bo dietetyk powiedział mi , że takie preparaty dodają energii i łatwiej jest zacząć się ruszać. Szukałam w internecie i trafiłam na to http://www.dziennikzachodni.pl/artykul/3468439,slimette-odchudzanie-w-trybie-ulatwien,id,t.html . Stosuję i rzeczywiście energii mam więcej, mogę dłużej ćwiczyć i w końcu moje odchudzanie jest efektowne i ma sens :)

ale mowie ci szczerze zastanow sie nad czyms, co przede wszystkim bedzie ci spalac ta tkanke. bo guarane sobie mozna brac chociazby oddzielnie, skoro ma to ci jedynie dodac energii do cwiczen. Bo wtedy nad spalaniem tkanki sama musisz sie postarac, to szkoda pakowac w drogie suplementy tylko po to zeby dostarczyc ci guarany. o tu zobacz link pod ktorym zobaczylam ja co warte jest to co biore, makkadi sth. http://www.ekosmetyczki.pl/kosmetyk/jak-skutecznie-szybko-schudnac-stymulacja-hormonu-wzrostu-sth radze przeczytac bo dla mnie to bylo bardzo cenne info.

dotka2 napisal(a):

ale mowie ci szczerze zastanow sie nad czyms, co przede wszystkim bedzie ci spalac ta tkanke. bo guarane sobie mozna brac chociazby oddzielnie, skoro ma to ci jedynie dodac energii do cwiczen. Bo wtedy nad spalaniem tkanki sama musisz sie postarac, to szkoda pakowac w drogie suplementy tylko po to zeby dostarczyc ci guarany. o tu zobacz link pod ktorym zobaczylam ja co warte jest to co biore, makkadi sth. http://www.ekosmetyczki.pl/kosmetyk/jak-skutecznie-szybko-schudnac-stymulacja-hormonu-wzrostu-sth radze przeczytac bo dla mnie to bylo bardzo cenne info.

no serio, zastanow sie. Wlasciwie guarana to kopniak mocniejszy od kawy, ze jestes nabuzowana. No i to jedyny plus, ze masz wene, sile. Co wiecej... sama musisz zadbac o to zeby spalic tkanke, a czasu ci suplement nie oszczedzi. Ja zamowilam to makkadi sth, wiesz? dopiero na weekendzie bo mam zawrot glowy, ale studiowalam az wystudiowalam temat tak wiec jestem przepewna, ze wybor padl na odpowiedni suplement.

tego jest do bólu. Ja jakbym miala analizowac wszystkie ktore sa, a pewnie jest ich setki, bo wiecej niz dziesiatki to bym oszalala. Ale po co mi zamieniac na cos, jak widze ze dupka maleje :) no to bylaby glupota. Czuje sie po makkadi dobrze, mama dopytuje czy aby napewno to zdrowe :) martwi sie, wiadomo. No to ja do niej mowie, zobacz. Ulotke jej pokazalam i powiedziala ze nastepnym razem zamawiamy wiecej, bo i dla niej. No a jak mama mowi ze jest ok, no to znaczy ze naprawde jest dobrze :)

Najlepiej od dobrej motywacji. Zdjęcia pań z pięknym ciałem to dobra motywacja. Potem dobra dieta i ćwiczenia. Dieta którą trzeba stosować w 100 % i ćwiczenia wykonywane regularnie. ;)

No wiadomo ze zdjecia pan to jest jakas motywacja, ale aby nie doprowadzila do zapasci i deprechy :D bo nie wiem czy ja bym miala w pieknych cialach az taka motywacje. A Ty tak probujesz? Kurcze ja to wielbie diete, od czasu do czasu cos popodskakuje, poprzeciagam sie no i staram sie jak moge cwiczyc, no bo to nawert dla samego samopoczucia. zeby dla siebie lepiej sie czuc, ale z tym bywa roznie. Mnie mobiluzije suplementacja. To co ci napisalam, jak biore makkadi sth rano, to mam swiadomosc ze kurcze, teraz spala mnie od srodka, tzn tluszcz :) lol. No i kiedy wiem, ze jest cos co walczy z moimi niedoskonalosciami od srodka to to zobowiazuje mnie do tego abym i ja powalczyla troche od zewnatrz. I kiedy biore makkadi codziennie to codziennie mam nie mniejsza motywacje. Dla mnie to jest mega dobry sposob.

Ja bym wybrała dietetyka. Wiadomo, to kosztuje i niby nie powie nam nic oczywistego, ale w jakiś sposób zmotywuje i rozwieje najmniejsze nawet wątpliwości. A czasem te drobne detale mogą świadczyć o sukcesie :)

Ja zaczynałam od ułożenia sobie odpowiedniej diety :) dodałam do tego treningi w domu , suplementy no i duuużo motywacji i samozaparcia.

oj tak to wszystko o czym mowisz jest mega istotne. Ale nie mam wrazenia ze z suplementem jest duzo duzo latwiej? Mnie makkadi sth tak pomaga jak nic wczesniej innego. Naprawde ktos kto nie mial doczyneinia z walka odnosnie nadwagi nie ma pojecia jak nam ciezko. A suplement naprawde dodaje mocy i samozaparcia.

w zimie chciałam zrzucić troszkę kg..wiadomo ze chęci były ale co do wprowadzenia tego w życie było ciężej...w każdym razie kiedy robiłam reaserch to dość sporo czytałam na budujmase.pl ....moja wiedza teraz jest na prawdę duża :)

Najtrudniej jest podjąć decyzję, że sie odchudzam i że będę w tym konsekwentna:) Bo przerzucenie się na zdrowy tryb życia czyli a) ruch, sport, aktywność fizyczną a nie tylko praca dom i praca b) rezygnacja z potraw tuczących czy słodyczy które są takie pyyyszne wcale nie jest proste. Jeszcze o ile punkt b) można obejsć wybierając np słodycze bez cukru - słodzone stewią, która w porównaniu do cukru nie jest kaloryczna (info na ten temat na stronie http://info.stewiarnia.pl/) a pyszna, to już zmuszenie sie np do codziennego wyjścia rano do parku i pobiegania to może być nie lada wyzwanie:)