Informujemy, że w dniu 17.07.2024 r. forum rozmowy.polki.pl zostanie zamknięte. Jeśli chcesz zachować treści swoich postów lub ciekawych wątków prosimy o samodzielne skopiowanie ich przed tą datą. Po zamknięciu forum rozmowy.polki.pl, wszystkie treści na nim opublikowane zostaną trwale usunięte i nie będą archiwizowane.
Dziękujemy!
Redakcja polki.pl

Dodatkowo informujemy, że w dniu 17.07.2024 r. wejdą w życie zmiany w Regulaminie oraz w Serwisie polki.pl

Zmiany wynikają z potrzeby dostosowania Regulaminu oraz Serwisu do aktualnie świadczonych usług, jak również do obowiązujących przepisów prawa.

Najważniejsze zmiany obejmują między innymi:

zakończenie świadczenia usługi Konta użytkownika,
zakończenie świadczenia usługi Forum: Rozmowy,
zakończenie świadczenia usługi Polki Rekomendują,
zmiany porządkowe i redakcyjne.

Z nową treścią Regulaminu możesz zapoznać się tutaj.

Informujemy, że jeśli z jakichś powodów nie akceptujesz treści nowego Regulaminu, masz możliwość wcześniejszego wypowiedzenia umowy o świadczenie usługi prowadzenia Konta użytkownika. W tym celu skontaktuj się z nami pod adresem: redakcja@polki.pl

Po zakończeniu świadczenia usług dane osobowe mogą być nadal przetwarzane, jednak wyłącznie, jeżeli jest to dozwolone lub wymagane w świetle obowiązującego prawa np. przetwarzanie w celach statystycznych, rozliczeniowych lub w celu dochodzenia roszczeń. W takim przypadku dane będą przetwarzane jedynie przez okres niezbędny do realizacji tego typu celów, nie dłużej niż 6 lat po zakończeniu świadczenia usług (okres przedawnienia roszczeń).

odchudzanie od czego zacząć?

napisał/a: tenusy 2009-09-11 23:32

Mam nadwagę i przydałoby się schudnąć, ale nie wiem od czego tak naprawdę zacząć?
Karmie syna piersią tak więć środki wspomagające odchudzanie chyba nie wchodzą w grę?

napisał/a: miki24 2009-09-11 23:35

dużo ruchu i pij dużo wody

napisał/a: mnonka 2009-09-11 23:40

od dobrego nastawienia i uporu. powodzenia

napisał/a: woleta258 2009-09-11 23:51

a podobno jak sie karito sie z wagi od razu spada

napisał/a: whisper2 2009-09-12 00:03

a jak długo karmisz?? ja dzięki samemu karmieniu schudłam po ciąży 25 kilo

napisał/a: kapliczka 2009-09-12 00:18

DIETETYK !! on na prawdę doradzi i wspomoże, samemu nie warto nic kombinować

napisał/a: joancu 2009-09-12 11:18

jeść dużo warzyw i owoców, więcej ruchu, odstaw słodycze i białe pieczywo

napisał/a: happy_go_lucky 2009-09-12 11:21

Wyeliminuj z diety białe pieczywo, makarony i ziemniaki. Ziemniaki same w sobie nie są tuczące, ale zazwyczaj jemy je z kalorycznymi sosami albo z tłuszczem. Zrezygnuj ze słodyczy, ale nie całkowicie. Jeśli lubisz słodycze to raz na kilka dni weź 2-3 kostki czekolady. Wtedy nie będziesz miała głodu na słodycze i nie będzie Cię tak do nich ciągnąć.

napisał/a: Matuszczyki 2009-09-12 13:22

pij około 2 litrów wody niegazowanej ,jedz dużo warzyw i owoców ,nie jedz białego pieczywa ani dań tłustych ,dużo ruchu

napisał/a: iwa643 2009-09-12 18:13

oczyszczanie 1 dzien tylko woda

napisał/a: tanika 2009-09-13 02:48

Specyfiki i tak nie dużo zdziałają,zacznij ćwiczyć,ale nie intensywnie(możesz stracic pokarm),polecam piłkę - mnie bardzo pomogła,siedę na niej zamiast stołka(czytam,za komputerem) i już mięśnie pracują,bo muszę utrzymać równowagę.Kosmetyki antycelulitusowe i ujędrniające regularnie wcieraćZmniejsz cukier i białe pieczywo w diecie,zobaczysz poprawę już za pół roku.Cudów nie ma,ale powoli lepiej się chudnie i nie ma rozstępów.

napisał/a: agusiazet 2009-09-13 03:03

Moim zdaniem zacznij od zaakceptowania siebie, potem już będzie z górki!