Informujemy, że w dniu 17.07.2024 r. forum rozmowy.polki.pl zostanie zamknięte. Jeśli chcesz zachować treści swoich postów lub ciekawych wątków prosimy o samodzielne skopiowanie ich przed tą datą. Po zamknięciu forum rozmowy.polki.pl, wszystkie treści na nim opublikowane zostaną trwale usunięte i nie będą archiwizowane.
Dziękujemy!
Redakcja polki.pl

Dodatkowo informujemy, że w dniu 17.07.2024 r. wejdą w życie zmiany w Regulaminie oraz w Serwisie polki.pl

Zmiany wynikają z potrzeby dostosowania Regulaminu oraz Serwisu do aktualnie świadczonych usług, jak również do obowiązujących przepisów prawa.

Najważniejsze zmiany obejmują między innymi:

zakończenie świadczenia usługi Konta użytkownika,
zakończenie świadczenia usługi Forum: Rozmowy,
zakończenie świadczenia usługi Polki Rekomendują,
zmiany porządkowe i redakcyjne.

Z nową treścią Regulaminu możesz zapoznać się tutaj.

Informujemy, że jeśli z jakichś powodów nie akceptujesz treści nowego Regulaminu, masz możliwość wcześniejszego wypowiedzenia umowy o świadczenie usługi prowadzenia Konta użytkownika. W tym celu skontaktuj się z nami pod adresem: redakcja@polki.pl

Po zakończeniu świadczenia usług dane osobowe mogą być nadal przetwarzane, jednak wyłącznie, jeżeli jest to dozwolone lub wymagane w świetle obowiązującego prawa np. przetwarzanie w celach statystycznych, rozliczeniowych lub w celu dochodzenia roszczeń. W takim przypadku dane będą przetwarzane jedynie przez okres niezbędny do realizacji tego typu celów, nie dłużej niż 6 lat po zakończeniu świadczenia usług (okres przedawnienia roszczeń).

Odpowiednia dieta do przytycia?

napisał/a: Pytalski 2009-07-30 23:43

Witam, mój problem polega na tym, że mam dość sporą niedowagę. Przy wzroście 178 waże tylko 60 kg. Odżywiam się normalnie, jem dużo, ale mam za dobrą przemiane materi :/. Chciałbym dowiedzieć się, jak uporać się z tym problemem. Moim celem jest dobrnięcie do wagi 70 kg. Z góry dziękuje za wszystkie rady.

napisał/a: Luki24 2009-08-03 19:52

Opisz jeden przykładowy dzień, np. co i o której godzinie jadłeś dzisiaj.

napisał/a: Edi RnR 2009-08-04 11:12

mam problem!!mam 16lat przy wzroście 183cm waże 64kg nie mam problemów z apetytem a moja przemiana materi jest wporządku.co mam zrobić aby przytyć??

napisał/a: Luki24 2009-08-04 12:47

Jeść lepiej, więcej albo poczekać bo z wiekiem jeszcze sam z siebie przytyjesz.

napisał/a: Pytalski 2009-08-04 16:43

Ale nic nie daje, że zjem więcej.. Jem śniadanie, obiad, kolację, w między czasie podjadam, i w nocy (chodzę spać około 2-3), a moja waga i tak się nie zmienia, co zjem to wypróznie :) Słyszalem, że są jakieś tabletki do przytycia, chociaż wolałbym naturalnie.

napisał/a: Luki24 2009-08-06 12:37

Hmm... Można by spróbować jeść tylko 3-4 posiłki bez podjadania ale większe objętościowo. Tutaj masz troche o metabolizmie: http://kobieta.wp.pl/kat,26381,title,Metabolizm-czym-jest-i-od-czego-zalezy,wid,8415197,wiadomosc.html?P%5Bpage%5D=2

I nalegał bym jednak o podanie składu spożywanych posiłków.

napisał/a: Pytalski 2009-08-06 21:44

Ale to wszystko zależy od dnia.. Na obiad zazwyczaj ziemniaki, mięsco, jesli jest to zupa, w między czasie slodycze, chleb, rano bułki bądź drożdżówka, bo wstaję koło 12, to praktycznie na obiad :P kolacja chleb, często naleśniki jem, i tak do około 2-3 jeszcze z 10 skibek sie zje :D Nie codziennie tak jest, ale zawaze sniadanie, obiac kolacja, miedzyczas i w nocy :p

napisał/a: _Marta_ 2009-08-10 10:54

Pytalski, a w jakim jesteś wieku?

Przy Twoim wzroście to faktycznie niewiele tym bardziej, że ja przy takim samym ważę 65kg. Żeby przytyć, kiedyś spróbowałam diety Herbalife i pomogło, tyle że nie potrafiłam się zbyt długo pilnować z regularnym i częstym jedzeniem. Zastanawiałam się też na piciem Nutridrinka, ale jak sobie przeliczyłam ile kasy za to wyjdzie w przypadku regularnego stosowania to wyszło nawet drożej niż Herbalife.

A powiedz mi, czy ćwiczysz i jeśli tak to jak często? Może zamiast w tłuszczyk zainwestowałbyś w mięśnie?

napisał/a: Pytalski 2009-08-12 12:24

Nie ćwiczę, ale można powiedzieć, że co drugi dzień jestem na boisku i ganiam za piłką hehe ;) Lat mam 19 . Waga mi nie przeszkadza i nie jest żadnym problemem :), lecz chciałbym przytyć dla siebie. Wczoraj np w nocy 9 skibek zjadłem :p. Na brak apetytu narzekać nie mogę, ale szybko trawie :/ . A na czym te diety polegają?