Odstający brzuch - czyli jak sie go pozbyć?

Tłuszcz spalasz od chodzenia, biegania, pływania, jazdy na rowarku...i zdrowych chęci brzuszki nie są do spalania tłuszczu..

Źle się wyraziłam: nie zależy mi tak bardzo na schudnięciu tych 7 kg, jak na otrzymaniu efektu płaskiego brzucha. Chodzi mi o to czy ograniczając w pewnym stopniu jedzenie i robiąc te 300 brzuszków dziennie i przy okazji paredziesiąt powtórzeń tzw. nożyc mogę osiągnąć płaski brzuch.

onaonaona napisal(a):

Źle się wyraziłam: nie zależy mi tak bardzo na schudnięciu tych 7 kg, jak na otrzymaniu efektu płaskiego brzucha. Chodzi mi o to czy ograniczając w pewnym stopniu jedzenie i robiąc te 300 brzuszków dziennie i przy okazji paredziesiąt powtórzeń tzw. nożyc mogę osiągnąć płaski brzuch.

W teorii przy ograniczeniu jedzenia jest to możliwe. Albo możesz robić wszystkie brzuszki rano na czczo. Wtedy, Twój organizm, będzie miał dosyć mało energii, a jak pewnie wiesz energia bierze się z węglowodanów, tłuszcz jest natomiast materiałem zapasowym. I właśnie zabraknie energii a więc nasili się glikogenoliza, w wyniku braku cukrów do akcji wejdzie tkanka tłuszczowa. Do tego musiałabyś się nie przejadać na noc albo najlepiej w ogóle nie jeść po 19. Ogólnie mało znośne by to było. Sugeruję rano 100 brzuszków na czczo. A na wieczór 30-45 minut spokojnego truchtu. Efekt będzie szybki i piorunujący. Już po 2 miesiącach przy takich ćwiczeniach 4 razy w tygodniu będziesz cieszyć się ślicznym brzuszkiem. :)

A jeżeli do tego zażywałabym chrom?

jak najbardziej można