Oponka u faceta

napisał/a: ~Piotrek 2010-10-28 08:37

Hej ludzie! Mam problem ze swoją sylwetką. Mam 30 lat i od dłuższego czasu nie mogę zrzucić oponki, którą mam pod żebrami. Regularnie pływam, choć może za mało, i ćwiczę na siłowni, a oponka wciąż jest... polecacie jakieś specjalne ćwiczenia?

napisał/a: czikulinka 2010-10-28 23:16

Ciekawa dyskusja na temat likwidowania oponek była tutaj:
http://zdrowie.wieszjak.pl/forum/thread/115155,cwiczenia-na-tzw-oponki-;.htm?offset=1

napisał/a: czarek11 2010-10-29 15:40

chłopie, znajdz sobie młodszą kobietę, nie jedz tyle i sylwetka Ci się odrazu poprawi

napisał/a: monia70 2010-11-01 11:59

~Piotrek napisal(a): Hej ludzie! Mam problem ze swoją sylwetką. Mam 30 lat i od dłuższego czasu nie mogę zrzucić oponki, którą mam pod żebrami. Regularnie pływam, choć może za mało, i ćwiczę na siłowni, a oponka wciąż jest... polecacie jakieś specjalne ćwiczenia?

trening cardio (poszperaj w google) + jedz 500 kcal mniej dzienie i gotowe - tak w 4-6 tygodni