osobista dieta dla nastolatki.
napisał/a:
~Anonymous
2009-03-20 16:46
witam :)
mam 15 lat. wzrost około 171.
przez długi czas ważyłam 55 kilogramów. pod koniec grudnia moja waga wynosiła 57 i już na początku stycznia ważyłam 53.
niestety teraz moja waga wynosi.. 60 kg. bardzo chciałabym schudnąć do mojej ostatniej wagi.
otóż obecnie nie jestem gruba. ale zdecydowanie ZA DUŻO JEM. mój plan to: jazda na rolkach, odstawienie całkowite słodyczy, brzuszki co wieczór.
do skorygowania mam: uda, brzuch i można coś poradzić na grube przedramiona?
nie mam po prostu silnej woli. chciałabym, aby ktoś mi pomógł ustalić osobisty plan, żebym mogła wobec niego postępować.
bardzo proszę o pomoc.
mam 15 lat. wzrost około 171.
przez długi czas ważyłam 55 kilogramów. pod koniec grudnia moja waga wynosiła 57 i już na początku stycznia ważyłam 53.
niestety teraz moja waga wynosi.. 60 kg. bardzo chciałabym schudnąć do mojej ostatniej wagi.
otóż obecnie nie jestem gruba. ale zdecydowanie ZA DUŻO JEM. mój plan to: jazda na rolkach, odstawienie całkowite słodyczy, brzuszki co wieczór.
do skorygowania mam: uda, brzuch i można coś poradzić na grube przedramiona?
nie mam po prostu silnej woli. chciałabym, aby ktoś mi pomógł ustalić osobisty plan, żebym mogła wobec niego postępować.
bardzo proszę o pomoc.
napisał/a:
djfafa
2009-03-20 19:17
Jesteś za młoda na radykalne diety. dobrze postępujesz rezygnując ze słodyczy i ruszasz się. Myśle że w Twoim wieku to w zupełności wystarczy.
Pozdr.
Pozdr.