Zarejestruj

Plaski brzuch?

napisał/a: Nefie 2009-10-01 22:13
Mam oponke na brzuchu. Jakie cwiczenia mam wykonywac aby sier jej pozbyc? ALe tak aby nie schudnac. Ostatnio robilam cwiczenia i zmniejszyl mi sie biust. a6w odpada
whisper2
napisał/a: whisper2 2009-10-01 22:35
mi pomógł pas, dlatego go polecam
kapliczka
napisał/a: kapliczka 2009-10-01 22:36
podobne pytania już były, może ktoś coś nowego odkrył, chętnie poczytam :) wiadomo no brzuszki i to w różnej formie, skośne itd. hula hop, nożyce
mnonka
napisał/a: mnonka 2009-10-01 22:37
może pas to dobre rozwiązanie ;)
iwa643
napisał/a: iwa643 2009-10-01 22:47
brzuszki cwiczyc majtki korygujace nosic
woleta258
napisał/a: woleta258 2009-10-01 22:56
zgadzam sie z kolezanka,i pas moze pomoc,tylko trzeba nosic regularnie
Podrywaczkaa
napisał/a: Podrywaczkaa 2009-10-01 23:29
Ja chce go wyplaszczyc tez ale nie umiem sie odchudzac ;/
paola83
napisał/a: paola83 2009-10-01 23:58
Tez zabieram sie za swoja opneczke :) i bede robic brzuszki 2 razy w tyg.Facet zrobil mi rozpiske i mam wykonywac brzuszki skosne oraz unoszenie nog w gore.Mam nadzieje,ze biust mi nie schudnie,bo inaczej porazka;/.
Matuszczyki
napisał/a: Matuszczyki 2009-10-02 00:49
brzuszki skręty tułowia raz w jedną stronę raz w drugą ,nożyce
kaczka89
napisał/a: kaczka89 2009-10-02 01:24
skoro ćwieczenia weidera odpadają to chyba najlepsze będą brzuszki proste i skośne, nożyce . Hula hop świetnie modeluje brzuch, poza tym może ćwiczenia z tasmami do rozciągania aby bardziej obciązyć mięśnie ?
moniula01
napisał/a: moniula01 2009-10-02 11:20
oponkę możesz jeszcze zwalczyć ale ja to jest wisząca tylko skóra bez tłuszczu np. po porodzie to będzie to bardzo trudne a nawet nie możliwe.. tłuszcz możesz spalić poprzez regularne ćwiczenia, z tym ze będzie to trudne gdyż na pewno będziesz chudła bo spalasz przy ćwiczeniach tkankę tłuszczową.. z tego co Ci mogę polecić to tradycyjne brzuszki, najlepiej rano na czczo, do tego nożyce - fajnie napinają mięśnie nóg oraz brzucha, polecam skręty ciałem na stojąco na boki, możesz tez pić L - karnitynę ale ona wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej, a jesli masz tylko wiszącą skórę to mało co pomoże. Niestety...
anek62
napisał/a: anek62 2009-10-08 15:05
Kupilam sobie saune... pomaga... oczywiscie ze stosowaniem L-karnityny i cwiczeniami... wystarczy napinanie miesni nawet podczas siedzenia na komputerze...