po jakim czasie efekty?? ;)

efekty już po tygodniu ;)
zarówno figura jak i kondycja.

Kondycja na pewno bardzo szybko się poprawi, ale myślę, że jeżeli chodzi o figurę, to trzeba będzie trochę dłużej poczekać, choć w zasadzie to też zależy od organizmu - u niektórych te efekty pojawiają się szybko, a u innych niestety nie.

Kondycja u mnie pojawiła się szybko na prawdę. Ale efekty "w figurze" to już troszke dłużej- ok 3 tyg... No i warto jeszcze coś na mięśnie dodać, żeby była ładna sylwetka.

Kondycja wyrabia się bardzo szybko podczas biegania. Jeśli chodzi o efekty w sylwetce to faktycznie ok. 3 tygodni trzeba ćwiczyć. Ja się zawzięłam i biegam już 4,5 tygodnia:) Warto wzmocnić ćwiczenia suplementem diety. Ja stosuję Lineę. Zawiera m.in. L-karnitynę, która jest spalaczem tłuszczu i efekty są bardzo zadowalające:)

Ja również stosuję Lineę i jestem z niej zadowolona. Co prawda zaczęłam niedawno, ale już mogę zauważyć zmiany w wadze :)

pierwsze efekty od 3-4 tygodni do 2 miesięcy. Sporo czasu biegasz, trzeba jednak uwzględnić, iż spalanie tłuszczu w maksymalnej proporcji co do węglowodanów to od 60-90 minutowego wysiłku ( jakiegokolwiek )