Jak schudnąć?

wlasnie ze jest bardzo skuteczny bo juz po chyba 3 dniach mialam brzuch jak skala twardy ale podobno niemozna przerywac tych cwiczen

Dokładnie sumienność tu jest najważniejsza.

ja mam cos takiego w sobie ze czasem mowie ze to co mam zrobic dzis zrobie jutro i wiem ze to jest zle i tak samo z cwiczeniami czasem ejst ale od wakacjii czyli od poniedzialku musze zaczac solidnie pracowac nad soba-swoim wygladem

Każdy tak ma. Ile to razy ja się odchudzałem "od poniedziałku" :)))))))

a najgorsze jest to ze bardzo czesto bywa tak ze przychodzi ten poniedzialek i sie mowi ze dzis sie jest np zmeczonym i sie i tak nie cwiczy

Cześć wszystkim

Potrzebuje szybkiej rady mam 174 centymetry wzrostu obecnie ważę 65 kilo muszę zrzucić jeszcze jakieś 7 kilo a chodzę już na basen na siłownię sie zapisałam i aerobik i to już mi nie pomaga jem tylko śniadania i biorę róże wspomagacze w odchudzaniu typu kapusta w tabletkach chrom, cla, i to mi już nic nie daje czy jak zacznę brać meridie przez miesiąc to zrzucę bo chyba lepsza meridai niż głodówka?? Bardzo proszę o pomoc.

Ani meridia ani głodówka. Jedno i drugie bardzo szkodzi organizmowi (a o efekcie jojo już nie mówię). Coz naczy musisz? Jesteś sportsmenką i musisz "załapać" się do jakieś kategorii wagowej?

Nie po prostu muszę bo wychodzę za mąż i do sukienki muszę tyle schudnąć wiem że to jest błahy sposób ale właśnie te ostatnie kilogramy jest najtrudniej schudnąć wiec proszę o rade bo już nic na mnie nie działa ;(

Dieta + aeroby działa na wszystkich! No chyba, że chorujesz na choroby metaboliczne.

oj ja tak w tamtym roku mopwilam sobie ze w sierpniu mam wesele kuzyna i musze schudnac a wiecie co zrobilam? jak chodzilam za sukienka to kupilam taka ze super szczuplo w niej wygladalam i sie nie odchudzalam heh

Kreatywność jest wskazana we wszystkim :)))

wiecie jaki jest moj kolejny problem?pewnie nie .. wiec wam powiem otoz moja waga jest chwiejna gdzyz raz mi wyskakuje ze ttyle raz ze tyle..kurcze juz sama nie wiem w koncu ile waze. ostatnio duzo przytylam ludzie ja przy wzroscie 170 waze 62!! wiem ze koszmarnie duzo.,.....