Jak schudnąć?

napisał/a: kamila33 2008-11-12 14:01
hejka witam wszystkich mam problem chce schudnąc warze 70kg i mam 164 doracie mi coś prosze o odpowiec
napisał/a: Jasmine22 2008-11-15 13:05
a próbował ktoś Homeoslim (krople) ???
napisał/a: juli88 2008-11-17 20:40
Hej.

Mam 166 cm wzrostu i waze 62 kg...
Wiem ze na schudniecie najlepszy jest aerobik ale niestety jestm kobieta pracujaca minimum 12 godzin prace mam siedzaca :(

Czy macie dla mnie jakies rady?

Mam pytanie odnosnie chromu czy to zdrowe? Czy po przerwaniu kuracji "chromowej" nie tyje sie dwa razy tyle co przed terapia?

Czy ktos mial do czynienie z produktem Vibroaction czy to skuteczne? Czy warto probowac?
napisał/a: Slonce7 2008-12-22 11:41
ja próbowałem wielu sposobów. Dopiero biorąc formoline schudłem. Było to okupione oczywiście ciężką pracą. Piłem dużo wody, ćwiczyłem, nie ma nic za darmo!
napisał/a: ANNA007 2009-01-12 09:22
sory co to jest 6W??
djfafa
napisał/a: djfafa 2009-01-12 09:44
ANNA007 napisal(a):sory co to jest 6W??


Sorry a od czego masz google?
napisał/a: ANNA007 2009-01-12 12:50
dzięki za nic !!!!
napisał/a: azinka 2009-01-24 22:18
a ja powiem tak: przez 2 miesiace schudlam 12 kg i to bez uszkodzenia zdrowia i bez skotkow ubocznych (pod postacia braku jedrnosci) dla mojej skory. i to bez zbednych wyrzeczen (typu jakies chore diety) i bez codziennego biegania na silownie. nie uzywalam tez zadnych suplementow i innych medykamentow. jezeli ktos jest zainteresowany jak to zrobilam to niech pisze. Nie bede pisala na marne, bo za duuuuuzo czasu by mi to zajelo:) ale chetnie podziele sie moja recepta, bo wiem jaka to meka takie odchudzanie:)
napisał/a: kermit_323 2009-02-24 12:58
witam mam takie pytanie jem naprawde bardzo mało zaczełam ćwiczyc co jeszcze moge zrobic ma 166cm wzrostu i waże 87kg
napisał/a: kermit_323 2009-02-24 14:41
jak mozesz to powiedz jak to zrobilas
napisał/a: viki71 2009-02-25 15:21
Azinka opisała wszystko w temacie-jak schudnąć do wiosny.Znajdz temat i opis.
napisał/a: paulina120494 2009-02-27 13:24
Witam!
Mam 15 lat i przy 167cm wzrostu ważę 68 kg. Chciałabym przez następne miesiące schudnąć i ważyć co najmniej 59 kg.
Mój jadłospis wygląda mniej więcej tak:
Rano o koło 6.30 na śniadanie jem małą miseczkę musli z mlekiem i piję szklankę zielonej herbaty. W szkole około 11.00 jem grahamkę posmarowaną masłem z plasterkiem wędliny. Około 12.30 jem jakiś owoc(jabłko lub 2 mandarynki).Po powrocie do domu około 15.00 jem obiad,zwykle co ugotuje mama, ale staram sie brac mniejsze porcje. Potem około 17.00 jem jakiś jogurt albo serek. potem juz tylko pikę wodę albo zielona herbatkę. w sumie staram sie wypijać co najmniej 1.5 litra wody dziennie.
Wieczorem lubie włączyć sobie muzykę i w zależności jak duzo mam czasu ćwiczę godzinę albo 30 min(tańczę/jakieś kroki aerobicu/rozciąganie itp...)
Czy mógłby mi ktoś poradzić co mam zrobić żeby schudnąć?? Bardzo bym chciała juz w maju wyglądać w miarę zgrabnie:D