Podjadanie

Postaraj sie gotowac sobie zupy codziennie ale takie chudsze nie typu grochówka z wkladka, ale rosól albo jazrynowa zageszczona jogurtem naturalnym lub pomidorowa ale krem bez makaronu, no chyba ze brazowy. Jedz te zupy zawsze gdy tylko jestes glodna nawet pare razy dziennie, zaspokajaja głod, maja mnóstwo witamin i maja mniej kalorii niz slodycze.

najgorzej jest jak sie je naprzemian slodkie ze slonym ale jezeli chodzi o podjadanie to ja zamiast wszystkiego staram sie jesc chrupki kukurzdziane lub takie platki ryzowe w czekoladzie