Podkręć metabolizm

napisał/a: anieska1 2010-12-29 09:36

Czy wiecie jak podkręcić metabolizm? Czy są jakieś produkty, których powinno się unikać? Jakie ćwiczenia stosować?

napisał/a: michoo 2010-12-29 19:51

jesli do godziny po wstaniu rano zjesz sniadanie metabolizm skacze do gory o kilka procent. jesli wieczorem jako ostatni posilek zjesz białko to samo sie dzieje. znacie jeszcze jakies pataenty?

napisał/a: anieska1 2010-12-30 09:11

A jakieś ćwiczenia? Kiedyś w jakiejś gazecie wyczytałam, że można ułożyć trening, który będzie podkręcać metabolizm. To możliwe? Znacie takie ćwiczenia?

napisał/a: ~Moni 2010-12-31 07:58

Każda aktywność fizyczna przyspiesza metabolizm no i oczywiście regularne odżywianie. Wystarczy jeść często a wtedy nasz organizm nie ma ochoty oszczędzać energii, tylko ją zużywa.

napisał/a: ~gość 2011-02-23 08:32

Jak często powinno się jeść? Słyszałam, że co trzy godziny, w tym ostatni posiłek o 18. To trochę nierealne, bo jeśli zjem o tej godzinie, a pójdę spać ok. 22, to jestem głodna.

napisał/a: Aldona78 2011-03-06 20:30

Czytałam o kwasie linolowym. Wpływa on na przemianę materii, przyspiesza spalanie tłuszczu w organizmie, co umożliwia redukcję masy ciała. Występuje w oleju kukurydzianym, szafranowym, orzechach, nasionach, wołowinie i produktach nabiałowych. Ja go przy mojej diecie kupuję jako slimitin.
Ćwiczenia fizyczne również przyspieszają metabolizm.