Zarejestruj

Poranne ćwiczenia

koniczynka4
napisał/a: koniczynka4 2013-01-29 15:58
Znacie jakieś skuteczne sposoby na obudzenie się? Nie chodzi mi oczywiście o jakieś wyniszczające ćwiczenia, na myśl o których się człowiekowi w ogóle odechciewa wstawać z łóżka, ale po prostu o jakieś nieskomplikowane proste ćwiczenia, które można szybko, w porannym pośpiechu, wykonać, żeby się skutecznie rozbudzić.
napisał/a: karin2 2013-08-05 22:01
ja bym polecała delikatny stretching lub pilates :)
AnnaSun
napisał/a: AnnaSun 2013-08-06 08:43
budzik na fulla hihihi
Hannawodniak
napisał/a: Hannawodniak 2013-08-06 10:48
Najlepsze byłoby wg mnie jakieś lekkie rozciąganie się, skłony, przeciąganie sie itd.
Mozesz tez zainwestować w jakiś tańszy sprzęt rehabilitacyjny o sportowym charakterze (polecam sklep Actimedu) - i wykorzystując taki sprzęt, czy maty do ćwiczeń, piłki itp rano ćwiczyć.
napisał/a: joan44 2013-09-05 14:40
Warto ćwiczyć rano... mój dziadek ćwiczy codziennie, ma już prawie 90 lat i jest w dobrej formie... jakby miałam więcej czasu rano to bym ćwiczyła spokojnie z piłką... http://blog.ortopedyczny24.pl/cwiczenia-rehabilitacyjne-na-pilce-czesc-druga ale niestety takie cwiczenia mogę wykonywać tylko po pracy.
napisał/a: KasiaTrenuje 2013-10-20 16:19
Oj tylko jak tu się zmobilizować rano do ćwiczeń, gdy wokoło szaro, zimno i biometr niekorzystny...
napisał/a: joan44 2013-11-07 12:23
również nie znoszę porannych ćwiczeń, ale po pracy bardzo chętnie robię serię przy muzyce...
imiriam
napisał/a: imiriam 2013-12-06 18:04
Ja polecam 10 minut dziennie na twisterze rano przed telewizorem. Spektakularne efekty!
kotek03
napisał/a: kotek03 2013-12-12 14:51
koniczynka4 napisal(a):Znacie jakieś skuteczne sposoby na obudzenie się? Nie chodzi mi oczywiście o jakieś wyniszczające ćwiczenia, na myśl o których się człowiekowi w ogóle odechciewa wstawać z łóżka, ale po prostu o jakieś nieskomplikowane proste ćwiczenia, które można szybko, w porannym pośpiechu, wykonać, żeby się skutecznie rozbudzić.


Najlepszą metodą jest otworzenie okna na oścież i przy nim wykonać skłony oraz ćwiczenia na rozciąganie .Następnie przemyć twarz zimną wodą.
napisał/a: smerfetkaaa8 2014-01-11 10:47
Dla mnie najlepszy są krótkie ale intensywne ćwiczenia aerobowe - pobudzają lepiej niż kawa no i przyśpieszają metabolizm
napisał/a: progregorio84 2014-01-13 12:31
ja lubię ćwiczyć z Mel B. bardzo mnie od rana pobudzają te ćwiczenia :)
napisał/a: marysia8383 2016-04-27 14:57
Fajne są poranne ćwiczenia na dobry dzień, warto kupić sobie kilka fajnych sprzętów do ćwiczeń i w wolnej chwili ćwiczyć. Fajne i różnego kalibru sprzęty takie mają na: http://profitness.pl/22-akcesoria-sportowe#/ mi tam się podoba kilka sprzętów.