Problem z Metabolizmem
napisał/a:
MateuszNast
2013-05-23 17:57
Witam,
Mam 15 lat i od pewnego czasu zauważyłem, że ciągle ważę za dużo. Obecnie mam 178cm wzrostu i wagę 81,7kg. I jeszcze martwi mnie to że bardzo rzadko oddaję stolec. Kolejny problem do tego to ciągła ospałość. Od razu piszę, że jem bardzo mało (śniadanie normalne, obiad mały i nic poza tym), słodycze odstawione od jakichś 3 miesięcy. I do tego mam chyba ginekomastię. Proszę o pomoc. ;(
Mam 15 lat i od pewnego czasu zauważyłem, że ciągle ważę za dużo. Obecnie mam 178cm wzrostu i wagę 81,7kg. I jeszcze martwi mnie to że bardzo rzadko oddaję stolec. Kolejny problem do tego to ciągła ospałość. Od razu piszę, że jem bardzo mało (śniadanie normalne, obiad mały i nic poza tym), słodycze odstawione od jakichś 3 miesięcy. I do tego mam chyba ginekomastię. Proszę o pomoc. ;(
napisał/a:
Bartosz Kulczyński
2013-05-25 00:38
Witaj!
Pamiętaj, że ważne jest również to, co jesz, oraz w jakiej ilości. Zdecydowanie źle, że spożywasz tylko 2 posiłki dziennie! W takim przypadku organizm przestawia swój metabolizm na magazynowanie tego, co zjesz - odkłada to w tkance tłuszczowej. Proponuję rozbić swoją dzienną rację pokarmową na więcej posiłków - czyli jeść mniej, a częściej.
Co do oddawania stolca - tutaj na pewno pomoże błonnik pokarmowy. Znajdziesz go przede wszystkim w warzywach, owocach, a także pełnoziarnistych produktach zbożowych (ciemne pieczywo, kasze, brązowy ryż).
Pozdrawiam,
Bartosz Kulczyński, poradnia dietetyczna, www.dietactive.pl
Pamiętaj, że ważne jest również to, co jesz, oraz w jakiej ilości. Zdecydowanie źle, że spożywasz tylko 2 posiłki dziennie! W takim przypadku organizm przestawia swój metabolizm na magazynowanie tego, co zjesz - odkłada to w tkance tłuszczowej. Proponuję rozbić swoją dzienną rację pokarmową na więcej posiłków - czyli jeść mniej, a częściej.
Co do oddawania stolca - tutaj na pewno pomoże błonnik pokarmowy. Znajdziesz go przede wszystkim w warzywach, owocach, a także pełnoziarnistych produktach zbożowych (ciemne pieczywo, kasze, brązowy ryż).
Pozdrawiam,
Bartosz Kulczyński, poradnia dietetyczna, www.dietactive.pl
napisał/a:
djfafa
2013-05-27 12:12
Obowiązkowo spożywaj cynamon:
[url_special=http://zdrowe-zywienie.wieszjak.polki.pl/produkty/319008,Czy-cynamon-jest-zdrowy.html:jf3soqud]http://zdrowe-zywienie.wieszjak.polki.pl/produkty/319008,Czy-cynamon-jest-zdrowy.html[/url_special:jf3soqud]
[url_special=http://zdrowe-zywienie.wieszjak.polki.pl/produkty/319008,Czy-cynamon-jest-zdrowy.html:jf3soqud]http://zdrowe-zywienie.wieszjak.polki.pl/produkty/319008,Czy-cynamon-jest-zdrowy.html[/url_special:jf3soqud]