problemy z wagą

to zalezy jak ty sie z tym czujesz. Z punktu widzenia medycyny masz wage idealna. A jesli chodzi o to co inni o Tobie mysla to zdania sa podzielone- wg mnie np jesli bedziesz wazyc mniej bedziesz wygladac jak kosciotrup, ani mnie, ani mojemu lubemu nie podobaja sie kobiety bez tylka i cyckow. Jesli chcesz byc chuda jak modelka odchudzaj sie, ale skoro inni uwazaja ze nie powinnas to moze sie zastanow czy nie padlas ofaira medialnej mody na anorektyczki- chociaz i ona odchodzi do lamusa- spojrz na gwiazdy- J.Lo czy Beyonce.

Nie odchudzaj się tylko zastosuj dietę!
Drastyczne diety nic nie dają, a ograniczenie ilości i jakości pożywienia gwarantuje spadek wagi bez efektu jo-jo!

Nie odchudzanie, nie dieta a całkowita zmiana nawyków żywieniowych. Osobiście też miałam kiedyś problemy z wagą... Próbowałam różnych cudów niestety brakowało mi wytrwałości. Niby zrzucałam po 2 - 3 kg, ale jak wracałam do normalnego żywienia to dawna waga wracała. Jakieś 2 lata temu zrezygnowałam z czarnej herbaty na rzecz zielonej (bez cukru), zamiast soków w kartonie - mineralka, zamiast chleba - pieczywo chrupkie. Z początku były bardzo rygorystycznie - na śniadanie płatki lub 3 kawałki chrupkiego pieczywa, obiad raczej normalny ale dużo mniejszy niż wcześniej a na kolacje jogurt, owoce, twarożki itp - kto co lubi :) Do tego ruch - pływanie, nord walking. Dzięki temu w ciągu roku schudłam 16 kg :) Teraz ważę 54 kg i czuje się dużo lepiej, odporność mam lepszą no i samopoczucie oczywiście też :) Życzę powodzenia w dążeniu do wymarzonej figury - uda Ci się :)

Zapomniałam jeszcze dodać najważniejszego - nie przesadź z tym odchudzaniem. Bo wiem po sobie, że jak za dużo sie zrzuci to wychodzi naprawdę na niekorzyść :)

A moim zdaniem nie masz po co się odchudzać ani bawić w diety. Większość moich koleżanek waży ok 60 kg, a raczej są niższe niż Ty - i nic im nie brakuje. Oczywiście jeśli czujesz się źle ze sobą, możesz na przykład zrezygnować z kolacji albo biegać, to da odpowiednie efekty. Ale według mnie to ładne, jeśli dziewczyna ma jakieś kształty, a nie samą skórę i kości.

I nie zgodzę się z ostatnią wypowiedzią just a girl - zrzuciłam 20 kg w 4 miesiące i wyszło na korzyść. Zero przemęczenia, problemów zdrowotnych, jojo, a dietę sobie ustaliłam sama - kwestia rozsądku i znajomości własnego ciała :)

Halooo. Mam wrazenie ze czasem ludzie w ogole nie czytaja co inni pisza...
Ona sie nie pyta JAK sie odchudzac i co zrobic. TYLKO CZY POWINNA- bo ma 170 wzrostu i 60 kg wagi- i pewnie teraz wszystkie nawiedzone nastolatki beda jej pisac ze tak bo jest GRUBA. co bedzie smieszne...
Amelia twoje BMI wynosi 20.76 wiec Twoja waga jest normalna !!! dopiero przy BMI 25 zaczelabys miec nadwage. Ale do dokladnych pomiarow potrzebna jest wiedza na temat Twojej budowy i zawartosci tkanki tluszczowej. Wejdz na ta strone. I policz ile dokladnie powinnas wazyc przy Twojej budowie- tak orientacyjnie wpisalam i wychodzi na to ze masz wage optymalna- czyli najbardziej zbilansowana, ale wpisz sama swoje obwody i wszystko bedzie jasne ;)
http://www.e-manus.pl/calc.php?id=4

I napisz nam czy musisz sie odchudzac ciagle... :)

futurehead napisal(a):

I nie zgodzę się z ostatnią wypowiedzią just a girl - zrzuciłam 20 kg w 4 miesiące i wyszło na korzyść. Zero przemęczenia, problemów zdrowotnych, jojo, a dietę sobie ustaliłam sama - kwestia rozsądku i znajomości własnego ciała :)

Chciałam zauważyć, że napisałam iż przy krótkiej diecie odchudzającej brakowało mi wytrwałości :] i osobiście uważam, że trwała zmiana żywienia jest znacznie zdrowsza i skuteczniejsza niż krótkotrwałe głodówki. Ale oczywiście to moja subiektywna opinia.

droga Viki82,widze, ze tylko Ty jedna mnie zrozumialas;)wlasciwie to ja bardzo rzadko stosuje diety. Aktualnie sie odchudzam,tzn: zrezygnowalam ze slodyczy, bialego pieczywa, jem mniejsze porcje posilkow, nie jem kolacji,staram sie jesc 5 posilkow dziennie i wiecej sie ruszam niz kiedys. Mam nadzieje,ze to przyniesie jakies rezultaty.Chcialam jeszcze dodac,ze tak sie odzywiam od ponad dwoch tygodni....co wiecej moge zrobic?

Amelia a wchodzilas na ta stronke? Jaki ci wynik wyszedl??

wchodzilam.Wyszlo,ze moja waga jest w normie,ze nie mam nadwagi i w ogole wszystko jest ok.Tylko, ze ja sie zle czuje w swoim ciele...

czesc masz takie samo bmi jak ja i też mam ochotę zgubić parę kilo na lato ale zdrowo i bezpiecznie 4 lata temu zgubiłam 6kg w ciągu miesiąca z herbalife i nadal utrzymuję tą wagę, ale chciałabym się poczuć jeszcze lepiej ( wszyscy w koło sądzą, że nie potrzebuję ) sama dla siebie :)