próbuje odchudzic sie od 1,5 roku i nic

napisał/a: supers11 2008-09-05 19:48
nie jestem gruba i nie mam nadwagi, ale mam dosyc duzy brzuch i zalozy mi zeby miec go plaski jak deska;p brzuszki tu mi nic nie pomoga bo ja mam umiesniony brzych,ale moje miesnie sa zakryte;p ogolnie to tez mogłabym cała schudnac tak z 5 kg. bardzo mi zalezy, ale jakos mi nie wychodzi. bo to bylo tak ze 2 lata temu zima przytylam i od tamtego czasu probuje schodnac ale mi nie wychodzi. potrafie pare dni sie odchudzac, ale gdy moja mama zrobi cos dobrego do jedzenia to nie moge sie powstrzymac. propbowałam juz roznych diet: nie jadłam kolacji i słodyczy, jadłam mniej, i takie rozne ale zawsze jakos nie wytrwałam do konca. w polowie pazdziernika mam urodziny i chciałabym schudnac do tego czasu te 5kg. prosze o pomoc jak by to zrobic najskuteczniej. cwiczyc lubie, tak wiec z tym nie bedzie problemu. takze prosze pomozcie mi, doradzcie co mam jesc i jak sie powstrzymac od jedzenia dan mojej mamy z gory dziekuje:*
djfafa
napisał/a: djfafa 2008-09-06 09:17
Przeczytaj najpierw to co jest tu już napisane, myśle, że jest wiele cennych wskazówek.