produkty najbogatsze w błonnik

ewcia691
napisał/a: ewcia691 2010-09-28 08:09
mam problemy z zaparciami, podobno waro wtedy jesc duzo blonnika. jakie produkty warto jeść poza np. suszonymi śliwkami czy morelami, albo musli?
pawel76
napisał/a: pawel76 2010-09-28 17:47
fasolka, kapusta i pieczywo chrupkie na przykład
napisał/a: szansa1 2010-09-30 16:23
Korzeń cykori
napisał/a: anieska1 2010-12-28 08:47
Nie zapominaj też o piciu wody! Sam błonnik nic nie pomoże. Jeżeli będziesz zwiększysz ilość błonnika w diecie, ale będziesz za mało pić, to problem z zaparciami nie zniknie, a może się nawet nasilić.