Przekąski - Rozmowy

napisał/a: pianka1 2010-09-03 20:51

Podobno nie powinno się jeść częściej niż co 2-3 godziny (w sumie pięć posiłków dziennie). Jednak czasem tak trudno mi się powstrzymać, żeby nie podjeść. Co niskokalorycznego polecacie? Co można bez wyrzutów sumienia podjadac?

napisał/a: dr-anna-wilczynska 2010-09-04 08:41

Dzien dobry!
Niektórzy zalecają 3 główne posiłki dziennie i nic poza tym, a inni obfite śniadanie a potem niewielkie posiłki. W przekąskach chodzi raczej o te słodkie przyjemności i ich unikanie. Jeśli to natomiast będzie niewielka kanapka można ją jak najbardziej spożyć.
a jak Państwo się odżywiacie?

napisał/a: ~gość 2010-09-05 16:34

jako przekąski polecam surowe warzywa - marchewkę pokrojoną w słupki, ogórka, kawałek selera. dużo tego zjeść nie można, a żołądek na jakiś czas się zaspokoi.

ewentualnie polecam soki z owocowo-warzywne, np. selerowo-marchwiowy, marchwiowo-pomarańczowy. są pożywne i bardzo, bardzo smaczne!

napisał/a: czikulinka 2010-09-05 22:19

Pożywne, czyli chyba kaloryczne?? Podobno soki owocowe są niezbuyt polecane dla odchudzających się, może te warzywne bardziej... A czy orzechy sa dobrą przekąską? Bo np. ja bardzo lubię sobie coś pochrupać, jak pracuję:)

napisał/a: mgr-farm-anna-piecuch 2010-09-06 20:50

Znajoma Pani dietetyk poleca między posiłkami wodę z dodatkiem soku z cytryny lub z ogórkiem i świeżym koperkiem, ewentualnie soki wielowarzywne. Brzmi smacznie:)

napisał/a: ~Klaudia 2010-09-27 12:44

A co myślicie np. o parówkach sprzedawanych pojedynczo, np. Berlinki? Czy to jest w ogóle zdrowe? Zastanawiam się nad tym, bo one mogą leżeć bez lodówki - aż strach pomyśleć, ile mają w sobie różnych ulepszaczy...

napisał/a: czarek11 2010-09-27 16:12

ja daję je dziecku i jest zdrowe. poza tym jakby się wszystko tak roztrząsało to chyba nic bym nie jadł