Pytanie o odżywki

ja bym się nie ładowała w jakieś mocne odżywki, ewetualnie jakieś typowe białkowe typu bcaa

Tabletki to jedna wielka ściema. Statystyki pokazują, że 94 % kobiet stosujących tabletki odchudzające po zakończeniu ich przyjmowania wraca do wagi sprzed momentu rozpoczęcia kuracji. By trwale schudnąć przy pomocy tabletek musiałabyś przyjmować je przez 6 miesięcy a to koszt około 850 zł, nie wspominając o uszkodzonej wątrobie od nadmiaru chemii. Istnieje inna metoda o wiele skuteczniejsza. Polega na wyregulowaniu poziomu hormonów. Około 97 % osób z nadmiarowymi kilogramami ma zaburzony poziom hormonów w ciele i zamiast spalać tłuszcz organizm magazynuje go. Więcej pisałem na blogu jak szybko schudnąć jednak w bardzo dużym skrócie mówiąc trzeba jeść dużo warzyw które regulują produkcję hormonów i dzięki temu kilogramy automatycznie znikają.

tabletki też zależy jakie, jakie mają składniki

Kobieta może brać praktycznie wszystkie suplementy, jednak niektóre są właściwie dla niej zbędne. Ja od zawsze jedynie korzystam ze spalacza w czasie redukcji i białka do uzupełnienia diety.

ja brałam therm line fast, ale nie po to by coś uzupełniać, ale po to by się pozbyć ... wody z organizmu, miałam straszne zastoje podczas odchudzania, bardzo puchły mi nogi po tym się poprawiło.

Nie każda odżywka, którą stosują męscy kulturyści jest dobra dla kobiet. Musisz podejść do tematu ostrożnie. Pamiętaj, żeby też nie przesadzać z ćwiczeniami i okazać swoim mięśniom trochę dobroci, np. tauryna pomoże ci ich zregenerować po wzmożonym wysiłku fizycznym :) sportowcy zazwyczaj dodają ją do odżywek, ale tez można kupić normalnie w sklepie on line w sproszkowanej postaci ( np. na http://kofeina-sklep.pl/15-tauryna ) sport to zdrowie, ale jak przesadzimy to może nam zaszkodzić, niestety znam to z autopsji

HMB nie ma udowodnionego działania, spalacze podnoszą temperaturę ciała co może powodować straszne pocenie, nie mówię, że każdy tak ma ale większość, fajną substancją jest aminokwas naturalnie wytwarzany przez organizm i zawarty np w awokado L-karnityna, zwiększa transport tłuszczy do mięśnie gdzie jest spalany.

zaczynając brać takie wspomagacze warto się przebadać w kierunku wydolności nerek i wątroby, ponieważ te wszystkie specyfiki obciążają powyższe narządy