Informujemy, że w dniu 17.07.2024 r. forum rozmowy.polki.pl zostanie zamknięte. Jeśli chcesz zachować treści swoich postów lub ciekawych wątków prosimy o samodzielne skopiowanie ich przed tą datą. Po zamknięciu forum rozmowy.polki.pl, wszystkie treści na nim opublikowane zostaną trwale usunięte i nie będą archiwizowane.
Dziękujemy!
Redakcja polki.pl

Dodatkowo informujemy, że w dniu 17.07.2024 r. wejdą w życie zmiany w Regulaminie oraz w Serwisie polki.pl

Zmiany wynikają z potrzeby dostosowania Regulaminu oraz Serwisu do aktualnie świadczonych usług, jak również do obowiązujących przepisów prawa.

Najważniejsze zmiany obejmują między innymi:

  • zakończenie świadczenia usługi Konta użytkownika,
  • zakończenie świadczenia usługi Forum: Rozmowy,
  • zakończenie świadczenia usługi Polki Rekomendują,
  • zmiany porządkowe i redakcyjne.

Z nową treścią Regulaminu możesz zapoznać się tutaj.

Informujemy, że jeśli z jakichś powodów nie akceptujesz treści nowego Regulaminu, masz możliwość wcześniejszego wypowiedzenia umowy o świadczenie usługi prowadzenia Konta użytkownika. W tym celu skontaktuj się z nami pod adresem: redakcja@polki.pl

Po zakończeniu świadczenia usług dane osobowe mogą być nadal przetwarzane, jednak wyłącznie, jeżeli jest to dozwolone lub wymagane w świetle obowiązującego prawa np. przetwarzanie w celach statystycznych, rozliczeniowych lub w celu dochodzenia roszczeń. W takim przypadku dane będą przetwarzane jedynie przez okres niezbędny do realizacji tego typu celów, nie dłużej niż 6 lat po zakończeniu świadczenia usług (okres przedawnienia roszczeń).

Pytanie o wagę

napisał/a: Pyszek 2010-01-12 19:42
A wiec mam pewien problem ktory mam nadzieje rozwiązać dzieki waszej pomocy.
Mianowicie ostatnio sporo schudłem , około 30 kg i chciałbym utrzymać moją obecną wagę.
Nie wiem jednak jaki jest limit kalorii dla osoby o moich parametrach(chodzi mi o dzienne zapotrzebowanie na kalorie)
Próbowałem obliczyć to dzieki kalkulatorom w internecie jednak wyniki bardzo się różniły (od 1700 do nawet 2900)
Wiec teraz mam pytanie : ILE KALORII MOGE SPOŻYĆ KAŻDEGO DNIA ABY NIE PRZYTYĆ (utrzymać wagę)
Moje parametry
Wiek 19 lat
Płeć Mężczyzna
waga 62 kg
wzrost 182 cm
Wiem ze wazne jest rowniez to czy jest sie aktywnym fizycznie.Ja każdego dnia chodząc i jeżdząc na rowerku treningowym spalam około 1000 kcal dziennie
Licze na szybką odpowiedz
dziękuje
djfafa
napisał/a: djfafa 2010-01-12 20:19
Dzienne zapotrzebowanie to ok. 2900. przy takim ruchu i takiej podazy kalorii waga powinna stać w miejscu, oczywiście jak odstawisz rower musisz minimum 500 kalorii mniej jeść.
napisał/a: Cycatka 2010-01-20 21:32
Pyszek napisal(a):
Próbowałem obliczyć to dzieki kalkulatorom w internecie jednak wyniki bardzo się różniły (od 1700 do nawet 2900)


Twoja podstawowa przemiana materii czyli energia niezbędna do utrzymania podstawowych funkcji życiowych wynosi ok 1700 kcal. Przyjmując, że jesteś "średnio aktywny" Twoje całkowite zapotrzebowanie wynosi ok. 2900. Może stąd różnice w Twoich wyliczeniach