Siłownia dla początkujących

napisał/a: roxana21 2010-07-27 17:57

chce w koncu zapisać się na siłownię. czy powinnam skorzystać z usług trenera? od czego zacząć cwiczyć?

napisał/a: pawel76 2010-07-29 18:15

taka ładna dziewczyna powinna mieć osobistego partnera.. może mogę pomóc??

napisał/a: michoo 2010-09-01 11:34

roxana2 napisal(a): chce w koncu zapisać się na siłownię. czy powinnam skorzystać z usług trenera? od czego zacząć cwiczyć?

a co chcesz osiagnąć? jesli np. chcesz zgubic tłuszcz to nie potrzebujesz trenera. areoby (rower na przyklad) przez godzine non-stop. nie ma innego cwiczenia na odchudzanie na siłowni