Siłownia sieciowa, czy trening personalny?

tak naprawdę to każdy trening jest dobry, byle był systematyczny

to można przecież połączyć i jak tak robiłam kilka razy, teraz zapisuje się do nowego klubu w KRakowie do Saturn Fitness od października i chcę wziąć kilka godzin z trenerem, ale i tak ćwicze więcej dla samej siebie, ale głównie dolne partie czyli nogi

Na razie chodzę do sieciówki i jestem bardzo zadowolona, jednak coraz częściej myślę o takim personalnym treningu:) Kto wie może się skuszę za jakiś czas:)

Moim zdaniem na początku warto jednak zdecydować się na trenera personalnego. Pokaże jak należy ćwiczyć, jakie obciążenie itp..

Ja tam działam ostatnio z muscleboss.pl i póki co bardzo mi się podoba i z czystym sumieniem polecam nie tylko początkującym ;):D

Margerytka28 napisal(a):

tak naprawdę to każdy trening jest dobry, byle był systematyczny

Dokładnie druga sprawa to dlaczego nie połączyć siłowni sieciowej z treningiem personalnych? Full sprzęt i dobry trener i efekty na pewno mogą być znacznie lepsze. Sam jakiś czas temu przeglądałem kursy na trenera personalnego w Fit-academy fajna sprawa z tym. Może kiedyś się zdecyduje i taki kurs sobie zrobię.

Ja polecam siłownię sieciową. Poświęć trochę czasu na zapoznaniu się z ćwiczeniami i zacznij działać. Ważna jest też dieta żeby sił nie zabrakło.

Dla mnie nieocenionym jest mój trener osobisty z Wrocławia. Współpraca z nim to wielka przyjemność. Cierpliwy i zaangażowany w to co robi. Do każdej osoby podchodzi indywidualnie.

można też ćwiczyć ze znajomymi

Jeśli jednak wyznaczone przez Was cele treningowe nie są osiągane, jeśli Wasza motywacja wewnętrzna i zewnętrzna słabnie i Was zawodzi, to pozostaje już tylko jedno wyjście, najskuteczniejszy motywator – trening personalny, stworzony tylko dla Was!

• Trening-Personalny.jpg (4,34kB)

borowina napisal(a):

można też ćwiczyć ze znajomymi

To też jest dobre rozwiązanie. Wtedy ma się osobę, która motywuje i jest raźniej ćwicząc na sprzętach. Jest temat do rozmowy i możliwość pogłębiania znajomości. Uważam, że należy spróbować i ćwiczeń na siłowni w sieciówce bez trenera jak i z trenerem, a następnie samemu zdecydować co się woli. Każdy z nas jest inaczej i woli co innego. Na pewno ćwicząc wyłącznie z trenerem będziemy bardziej przykładać się do ćwiczeń, a sam trener będzie poświęcał nam więcej uwagi niż w przypadku ćwiczeń na sali z innymi osobami.

Ja polecam trening personalny, bo sama mam taką trenerkę Trening rozpoczyna się konsultacją wstępną, dzięki której trener jest w stanie lepiej Was poznać oraz dobrać Wam odpowiedni plan żywieniowy i treningowy. Konsultacja taka pozwala także poznać Wasz stan fizyczny, ewentualne byłe lub obecne kontuzje, przebyte choroby oraz pomaga określić Wasze możliwości treningowe i nawyki żywieniowe. Pierwsze konsultacje zazwyczaj są bezpłatne.