Informujemy, że w dniu 17.07.2024 r. forum rozmowy.polki.pl zostanie zamknięte. Jeśli chcesz zachować treści swoich postów lub ciekawych wątków prosimy o samodzielne skopiowanie ich przed tą datą. Po zamknięciu forum rozmowy.polki.pl, wszystkie treści na nim opublikowane zostaną trwale usunięte i nie będą archiwizowane.
Dziękujemy!
Redakcja polki.pl

Dodatkowo informujemy, że w dniu 17.07.2024 r. wejdą w życie zmiany w Regulaminie oraz w Serwisie polki.pl

Zmiany wynikają z potrzeby dostosowania Regulaminu oraz Serwisu do aktualnie świadczonych usług, jak również do obowiązujących przepisów prawa.

Najważniejsze zmiany obejmują między innymi:

zakończenie świadczenia usługi Konta użytkownika,
zakończenie świadczenia usługi Forum: Rozmowy,
zakończenie świadczenia usługi Polki Rekomendują,
zmiany porządkowe i redakcyjne.

Z nową treścią Regulaminu możesz zapoznać się tutaj.

Informujemy, że jeśli z jakichś powodów nie akceptujesz treści nowego Regulaminu, masz możliwość wcześniejszego wypowiedzenia umowy o świadczenie usługi prowadzenia Konta użytkownika. W tym celu skontaktuj się z nami pod adresem: redakcja@polki.pl

Po zakończeniu świadczenia usług dane osobowe mogą być nadal przetwarzane, jednak wyłącznie, jeżeli jest to dozwolone lub wymagane w świetle obowiązującego prawa np. przetwarzanie w celach statystycznych, rozliczeniowych lub w celu dochodzenia roszczeń. W takim przypadku dane będą przetwarzane jedynie przez okres niezbędny do realizacji tego typu celów, nie dłużej niż 6 lat po zakończeniu świadczenia usług (okres przedawnienia roszczeń).

Skazana na otylosc?

napisał/a: patisha2 2010-02-11 12:27

Witam!!!

Mam 25 lat, 72 kg, 164cm biodrach 88,5 w pasie na wysokosci pepka 98. Jestem po 2 ciazach , obecnie zajmuje sie domem i dziecmi(2i 4 latkiem). Jem z 3 posilki dziennie ostatni pare godzin przed snem plus tak zwany podwieczorek z dzieciakami. Uwielbiam mieso i slodycze. Jakis batonik czy ciastko dziennie musi byc.... 2 razy w tygodniu zajecia areobiku, a kazdego dnia tance wyglupy z dziecmi....
wieczorem lubie z mezem wypic sobie jakiegos drinka. Dodatkowa moja mama byla mojej budowy a teraz jest otyla.... czy ja takze jestem na to skazana czy jedynym uniknieciem tego jest wieczna glodowka??
Obecnie Moj problem to ogromny brzuch, naciagnieta skra w tym miejscu. By mozna sobie wyobrazic ten ogromny problwm musze opisac ze wrecz wylewa mi sie ta falda tluszczu ze spodni jesli nie nosze bielizny modelujacej.

Trace juz nadzieje ze da sie spalic ten tluszcz i ujedrnic to cialo....
Chce sie podjac konkretnej diety . Tylko nie moze byc ona zbyt drastyczna gdyz nie mam silnej woli walczyc z glodem....
Nigy jeszcze sie nie odchudzalam specjalnie.
Slyszalam cs o diecie bialkowej ale nie umie nic znalesc konkretnego w internecie zniechecaja mnie te stronki ktore zadaja oplat w zamian za diety cud.....

bardzo prosze o konkretne rady lub adresy stron z fajnymi dietami

sorki za brak polskich znakow...

napisał/a: ane7 2010-02-11 13:16

Słodycze musisz niestety odstawic i wcale nie musisz się głodowac żeby schudnąc.
Na temat odchudzania jest tu tyle już napisane,że wystarczy przeczytac ten dział.
3 posiłki to zdecydowanie za mało.Wprowadź 5 a nawet 6 posiłków pamiętając aby w każdym było białko.
Poczytaj ten dział,a jak coś nie będziesz wiedziec to wtedy pytaj.

napisał/a: viki71 2010-02-11 18:12

Ane,jak mogę,jest dieta,na której się nie głoduje.Jest to dieta dr.Dukana.W księgarni wystarczy zapytać o książkę "Nie potrafię schudnąć".Niestety można jeść białko i warzywa.O batonach nie ma mowy.Jest o tyle nieskomplikowana,że je się kiedy się chce i ile się chce.Książka kosztuje ok.20 zł.Wypróbowałam na sobie i bardzo ładnie lecą obwody w połączeniu z ruchem.

napisał/a: jolusia13 2010-02-12 11:00

Nie ma diety cud,podstawa to regularne,rozsądne posiłki,ruch i woda niegazowana!

napisał/a: beta32 2010-02-12 13:07

Witaj.
Diety cud nie ma, ale możesz pomóc sobie. Nie jest to łatwe na początku, to prawda.Pamiętaj, ze robisz to sama dla siebie i swojego zdrowia. Podstawą jest 5 posiłków w nie wielkich porcjach, picie wody nie gazowanej(wypłukuje ona toksyny z organizmu),i ruch......cukry radzę odstawić , to zły sprzymierzeniec.....jeżeli musisz koniecznie słodzić np; kawę, herbatę to zastąp słodzikiem. Odchudzanie nie musi oznaczać głodówki....

napisał/a: ane7 2010-02-12 16:22

viki71 napisal(a):Ane,jak mogę,jest dieta,na której się nie głoduje.Jest to dieta dr.Dukana.W księgarni wystarczy zapytać o książkę "Nie potrafię schudnąć".Niestety można jeść białko i warzywa.O batonach nie ma mowy.Jest o tyle nieskomplikowana,że je się kiedy się chce i ile się chce.Książka kosztuje ok.20 zł.Wypróbowałam na sobie i bardzo ładnie lecą obwody w połączeniu z ruchem.

Muszę sobie tą książkę kupic :)

napisał/a: viki71 2010-02-12 18:15

Polecam,Ane chociaż dla Ciebie to będzie zbędny wydatek,bo znasz się na dietach ,jak nikt i uzyskałaś wymażoną figurę.Do jakiego bmi doszłaś?19,9?

napisał/a: ane7 2010-02-12 18:57

viki71 napisal(a):Polecam,Ane chociaż dla Ciebie to będzie zbędny wydatek,bo znasz się na dietach ,jak nikt i uzyskałaś wymażoną figurę.Do jakiego bmi doszłaś?19,9?

No prawie zgadłaś 20,31-Prawidłowa masa ciała.Zadowolona jestem :))