SKÓRA

Przede wszystkim z zewnatrz musisz stosowac odpowiednie kosmetyki z seri ujedrniających i przeciw rozstępom, do tego aktywność fizyczna. A od środka oczywiscie odpowiednia dieta i duzo wody niegazowanej zeby skóra była odpowiednio nawilżona.

a,ile można max. chudnąć na tydzien?
mam 16lat.

zgadzam się z przedmówczynią - dietetycy radzą, żeby nie było to więcej niż 1 kg tygodniowo, miedzy innymi właśnie z tego powodu (żeby skóra zdążyła się "obkurczyć").
Mi osobiście dietetyczka zaleciła 5 małych posiłków dziennie, kapusty kiszonej i ogórków kiszonych do bólu ;), dużo napojów (woda niegazowana), magnefar B6, olej z wiesiołka, do smarowania balsam "cztery pory roku" zielony, aktywność fizyczna 30 min. dziennie - spacer, rower, skakanie na skakance, taniec - co tylko lubisz.
Ja oprócz tego dodałam masaże wyszczuplające - pomagają zarówno utrzymać skórę w dobrym stanie, jak i samopoczucie -polecam!!! A 3 razy w tygodniu chodziłam na VacuStep - też polecam - dla mnie rewelacja! W pozostałe dni spacery, rowery, itp.
Po niecałych 3 m-cach 10 kg mniej, a energii więcej - świetne uczucie. Tylko niestety zachorowałam na chorobe zakaźną i wszystko szlag trafił...;(
Ale będzie ok (mam nadzieje)

Aha, i zdecydowanie nie polecam głodówki - koleżanka odchudzała się ze mna - nawet trochę biegałyśmy razem i jeździłyśmy na rowerach, ale stosowała głodówkę, nie dość, ze w ostatecznym rozrachunku schudła mniej (na początku traciła na wadze szybciej niż ja co było frustrujące) to nabawiła się problemów z miesiączkami, jej ciało straciło na jędrności, a także - zupełnie straciła biust - mało tego nawet jak później przytyła to biust nie powrócił...

pozdrawiam i życzę rozwagi i cierpliwości
Iza