Skurcze nóg

Może wiecej magnezu i zelaza?

W jakich produktach jest ich najwięcej? Szybciej będzie uzupełnić niedobory jedząc produkty zawierające magnez czy stosując tabletki??

Farmaceutka poleciła mi Neomag skurcz. Po 2 tygodniach stosowania, skurcze przestały mnie łapać. Do tego staram się ograniczać picie kawy a do śniadania dodaję pomidora lub sok pomidorowy :)

no cóż chyba rozwiązanie na ten problem będzie najprzyjemniejszy, powinnaś zjeść trochę czekolady :) najlepiej z orzechami laskowymi i problem z głowy. Polecam czekoladę gorzką posiada najwięcej kakao, które jest bogate w żelazo. Jeśli boisz się o sylwetkę to groch, fasola, orzechy laskowe. Nie warto się szprycować lekami, które obciążają i tak już obciążoną wątrobę

Ja też jestem za naturalnymi rozwiązaniami... Jeżeli masz skurcze- to magnez i wapń... Trzeba ograniczyć czarną herbatę, cole, kawę... Niestety... Magnez to kasze, orzechy, zboża, warzywa o ciemnozielonych liściach, skorupiaki...

Cześć. Jak dla mnie cierpisz na niedobór magnezu, on chyba objawia się w taki sposób. A w nocy tez miewasz te skurcze, czy tylko podczas treningów? Korzystając z okazji, że tutaj jestem, mam do Was, dziewczyny, inne pytanie. Moim problemem są zakwasy. Wiem, że to normalne po treningach, ale czasami po prostu nie mogę chodzić w dzień po treningu i szukam jakichś środków, które by złagodziły tę okropną dolegliwość. Czytałam, że pomaga na zakwasy sól lecznicza Salco. To jest sól jodowo-bromowa przeznaczona do kąpieli, która regeneruje mięśnie. Czy któraś z Was ją stosowała i może polecić? Podobno jest bardzo dobra w działaniu..

magnes se weź

Ja stosuję magnez na skurcze, dobrze czasem wziąć profilatycznie raz na jakiś czas (ja biorę w formie pluszsza), żeby nas z nienacka skurcze nie brały, jesli ma się tendencję do braków magnezu.

mi też częściej doskwierają skurcze i stosuje magnez w tabletkach.