Śniadanie

napisał/a: anita301066 2009-04-16 11:57

Witam ,

Odkąd pamiętam nigdy nie jadłam śniadania.Zapominałam a to szkoła , teraz dziecko.Czy jedzenie śniadania jest naprawdę ważne w diecie?
Po ciąży zostało mi 5 kg w brzuchu przede wszystkim, czy zażywaniem tabletek jedzeniem regularnie nawet śniadań schudnę?A może są inne sposoby?
Mój jadłospis to
ok 12 -2 kromki razowego chleba z ziarnami , herbata
Następnie obiad koło 16 i pod wieczór 20 ,razowy chleb.Czy to dużo ?Wydaje mi się że nie a i tak nie mogę schudnąć

Ważę 60 kg przy wzroście 164

Pozdrawiam

napisał/a: Cikitusia 2009-04-16 12:24

wage masz jak najbardziej prawidłowa.....

a to ze jeszcz małe porcje, za małe i bardzo żadko sprawia ze twój organizm odkłada każdy gram tłuszczu na "później".... powinnaś jesc częściej i o stałych porach....

napisał/a: ztarczewski 2009-04-16 14:14

przyznam sie ze w dziedzienie ukladania diety istnieje wiele mitow i polprawd (jak pewno w kazdej dziedzinie zycia)

sprawe sniadania zaliczylbym do tej drugiej kategorii

czesc badan potwierdza pozytywny wplyw regularnych sniadan na efekty diety
z drugiej strony wiele osob (w tym i ja) nie przywiazuje do tego zbyt duzej roli

pozytywny wynik badan potwierdzajacy wplyw sniadana raczej wiazalbym z ogolnie wieksza narzucona sobie dyscyplina dietetyczna